ZMA - det skrämmer mig - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

Kbr · 2012-02-29, 20:38

Tja!

Blir ZMA-tillskott första gången ikväll, tror ni jag kan räkna med/hoppas på bättre sömn redan i natt, eller blir den "bättre med tiden"?
Vad är era erfarenheter?

Jorgen · 2012-02-29, 21:48

Citat:

Ursprungligen postat av Kbr

Tja!

Blir ZMA-tillskott första gången ikväll, tror ni jag kan räkna med/hoppas på bättre sömn redan i natt, eller blir den "bättre med tiden"?
Vad är era erfarenheter?

Det blir bättre med tiden.
För mig tog det några dagar.

willtjam · 2012-02-29, 22:03

Jag prövade en gång för några dagar sedan men var ovanligt trött hela dagen efter så jag gav upp direkt. Om nån ville veta.

Kbr · 2012-02-29, 22:14

Tycker redan jag är sömnigare än vanligt (30min efter intag), läggdags nu så jag hoppas på god sömn

(visserligen, placeboeffekten ska inte heller underskattas...)

Hur som helst, god natt på er!

Kbr · 2012-03-01, 11:13

Sov som ett barn, pigg idag...super!

shadowfire · 2012-03-01, 12:00

fyfan inatt sov jag otroligt lite pga en låsning i ryggen, men det lilla jag sov så drömde jag sådär förbannat vidrigt igen... skulle hindra något slags rån av en butik och rånarna skickade sin specialistkille. Stoppade honom två gånger dock då han hade ståldojjor, så vi kunde se honom på minimapen (!?). Tredje gången så tog han av sig skorna dock samt gav frimärken med syra på till oss så vi blev förstenade och fick åtsägelse om att inte röra oss i 14 minuter. Sedan blev vi rånade i butiken på något.

Efter den här burken ZMA får jag sluta om jag ska undvika att gå i terapi för traumatiska drömmar, lol

rogerQ · 2012-04-09, 15:35

Jag märker inte av ett skit av ZMA. Har använt en burk från Bodyscience. Är det olika för olika märken? Jag har jämfört innehåll mellan flera märken och det ät identiskt men det kan ju skilja i råvara och därmed effekt. Innebär det att jag redan får i mig tillräckligt av dessa mineral för att få effekt av tillskott?

blondyz · 2012-04-09, 15:54

Det här med drömmar och ZMA är något som stör mig lite. Tillskottet borde väl främst bidra till djupsömnen, då man inte kommer ihåg/uppfattar vad man drömmer. Dock upplever jag precis som andra att drömmar tvärtom blir lättare att komma minnas.

Sheogorath · 2012-04-09, 16:33

Citat:

Ursprungligen postat av blondyz

Det här med drömmar och ZMA är något som stör mig lite. Tillskottet borde väl främst bidra till djupsömnen, då man inte kommer ihåg/uppfattar vad man drömmer. Dock upplever jag precis som andra att drömmar tvärtom blir lättare att komma minnas.

Citat:

Ursprungligen postat av Wiki, Pyridoxin

Risken för överdosering av B6 är liten, eftersom det vitamin som inte lagras utsöndras med urinen. Om pyridoxin överdoseras långvarigt så kan det störa sömnen på grund av för kraftig drömaktivitet. För höga nivåer B6 kan också ge nervskador och ge sämre fettförbränning.[12]

Som sagt: mer drömsömn innebär mindre djupsömn.

Mollestam · 2012-04-09, 16:37

Drömmarna är ju anledningen till att man ibland intar ZMA, angående återhämtning så är det nog högst marginellt.

rogerQ · 2012-04-09, 16:44

Är det någon som tror att jag kan få effekt om jag byter märke på ZMA?

Kischen · 2012-04-09, 17:02

Citat:

Ursprungligen postat av rogerQ

Är det någon som tror att jag kan få effekt om jag byter märke på ZMA?

Nej.

Alelale · 2012-04-09, 17:56

Jag kör ZMA och jag har inte märkt något speciellt, kanske att jag sover lite djupare och drömmer mer samt somnar lättare. Är också piggare när jag vaknar.

Mollestam · 2012-04-13, 09:49

rogerQ: ZMA ger mig konstiga drömmar, och jag blir kanske lite mer utvilad efter att ha sovit, men utöver det så tror jag att det rör sig om placebo.

TheIsh · 2012-04-13, 11:10

Gav mig ingenting.