Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-01-20, 17:51   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 896
Kaffe stimulerar proteinsyntesen och skapar muskulär hypertrofi

Citat:
Coffee is a widely consumed beverage worldwide and is believed to help prevent the occurrence of various chronic diseases. However, the effect of coffee on skeletal muscle hypertrophy, differentiation and the mechanisms of action responsible have remained unclear. To investigate the effect of coffee on skeletal muscle hypertrophy, mice were fed a normal diet or a normal diet supplemented with 0.3% coffee or 1% coffee. Coffee supplementation was observed to increase skeletal muscle hypertrophy, while simultaneously upregulating protein expression of total MHC, MHC2A, and MHC2B in quadricep muscle. Myostatin expression was also attenuated, and IGF1 was upregulated with subsequent phosphorylation of Akt and mTOR, while AMPK phosphorylation was attenuated. Coffee also increased the grip strength and PGC-1α protein expression, and decreased the expressions of TGF-β and myostatin in tricep muscle. Coffee activated the MKK3/6-p38 pathway and upregulated PGC-1α, which may play a role in promoting myogenic differentiation and myogenin expression in C2C12 cells. These results suggest that coffee increases skeletal muscle function and hypertrophy by regulating the TGF-β/myostatin-Akt-mTORC1.
Coffee consumption promotes skeletal muscle hypertrophy and myoblast differentiation. Food and Function, 15 Jan 2018.

http://pubs.rsc.org/en/Content/Artic...B#!divAbstract
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 18:23   #2
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 739
Coolt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 19:33   #3
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 194
Hett
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 19:41   #4
Lycklig
Lättare
 
Lyckligs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 115
Jag som alltid trott att jag var natty.
Lycklig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-21, 09:56   #5
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Citat:
Ursprungligen postat av Lycklig Visa inlägg
Jag som alltid trott att jag var natty.


Det är dags att skapa en ny tråd på Flashback om bieffekterna.
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-21, 12:42   #6
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 702
De använde alltså snabbkaffe. De är väll oftast gjort på robustabönor. De bönorna har högre halter av något gift. https://www.expressen.se/nyheter/hog...billigt-kaffe/
Undrar om de godare arabicabönorna har samma effekt?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit

Senast redigerad av exevision den 2018-01-21 klockan 12:48.
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 19:55   #7
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 702
Kan inte detta berott på att mössen blev piggare, rörde på sig mer och därför fick mer muskler?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 20:02   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 896
Man mätte genuttryck som reglerar hypertrofi.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 20:06   #9
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 702
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Man mätte genuttryck som reglerar hypertrofi.
Okej.
Och det påverkas inte av hur mycket man rör sig?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 20:41   #10
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 896
Vad jag kan se är det kaffet som har effekten. Man isolerar till och med vilka beståndsdelar i kaffet som påverkar vad.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 20:45   #11
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 702
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vad jag kan se är det kaffet som har effekten. Man isolerar till och med vilka beståndsdelar i kaffet som påverkar vad.
Okej, intressant. Tack för svaret och för att du postade studien!
Vet du vilket sorts kaffe de använde och från vilken typ av böna?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 20:49   #12
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 787
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Coffee consumption promotes skeletal muscle hypertrophy and myoblast differentiation. Food and Function, 15 Jan 2018.

http://pubs.rsc.org/en/Content/Artic...B#!divAbstract
Finns hela att tillgå på något lätt sätt?

Eller om man får ställa frågan till någon som har tillgång till hela. Vilken metoder av kaffe har de provat tillsätta.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 21:26   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 896
http://docdro.id/dJWi07d
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 21:38   #14
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 055
Tack för artikeln
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 22:18   #15
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 787
Lyfte ut denna bit ifall folk inte orkar öppna pdf'er.

Citat:

Materials and methods

Reagents
Antibodies against total myosin heavy chain (MHC), MHC2A,
MHC2B, and myogenin were obtained from the
Developmental Studies Hybridoma Bank, University of Iowa
(Iowa City, IA, USA). Antibodies against phospho-Akt (ser473),
Akt, p-AMPK(T172), AMPK, p-mTOR(Ser2448), mTOR, pS6
(Ser235/236), S6, pMKK3/6, MKK3, phospho-p38, and p38,
were obtained from Cell Signaling Biotechnology (Beverly, MA,
USA). GAPDH was purchased from Santa Cruz Biotechnology
(Dallas, TX, USA). PGC-1α antibody was purchased from Abcam
(Cambridge, MA, USA). Caffeine, chlorogenic acid, and caffeic
acid were purchased from Sigma-Aldrich (St. Louis, MO, USA).
HPLC-grade methanol was purchased from JT Baker Inc.
(Phillipsburg, NJ, USA). HPLC-grade water was obtained using
Sartorius water purification system (0.22 µm pore size,
Sartorius Stedim Biotech Bmbh, Germany). All other chemicals
were purchased from Sigma-Aldrich.

Sample preparation
Distilled water (80℃) was added to a commercially prepared
instant coffee powder (Dong Suh Food. Co., Seoul, Korea). For
cell culture experiments, the solution was filtered through a
membrane filter under a vacuum.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)