Citat:
Ursprungligen postat av IKEA
Borde inte det ge relativt snabb viktnedgång ?
|
Borde, Tja. Det finns många individuella X-faktorer. För dig, tydligen inte.
Citat:
Ursprungligen postat av IKEA
Ja absolut , men det är 2000 kcal. Men det är det som står i tråden. Inte alls mycket väl 🙄
|
Jag har också låg energiförbrukning och skulle troligen hamna på ungefär samma resultat som dig på 2000 kcal. Ligger vanligen på 1800-1900 kalorier vid viktminskning Har förvisso ett rätt stillasittande arbete. Men promenerar/springer 5-10 mil i veckan plus 3-4 gympass (helkropp á 70 ish minuter)
Citat:
Ursprungligen postat av IKEA
3 Kg typ 😨
|
3 kg på 3 månader alltså ungefär 0,25kg i veckan i snitt.
Vilket indikerar att du ligger på en energibalans på 2300ish (förutsatt att du ätit ganska precis 2000 kcal i snitt).
Vilket absolut är lågt med tanke på det du beskriver som din vardag. Men inte så extremt lågt att det inte skulle kunna vara möjligt.
Det är förjäkligt helt enkelt, att vissa (jag själv inkluderad) helt enkelt är "energieffektiva".
Utöver det så finns ju ALLTID risken att man underskattar sitt intag om man inte mäter och väger allt med hyfsad precision.