Byta ut gröt och ägg (frukost) - Kolozzeum Forum

IKEA · 2021-09-22, 11:06

Tja , har ingen fantasi ! Behöver frukost motsvarande 60 g kolhydrater och cirka 20 g protien. Men vettifan vad jag ska äta 😂 trött på gröt och ägg samt jag mår illa på det nu..

Pepz · 2021-09-22, 11:23

mackor och mjölk

IKEA · 2021-09-22, 11:51

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz

mackor och mjölk

Funkar lingon grova ? Eller är det skit??

Pepz · 2021-09-22, 12:15

Citat:

Ursprungligen postat av IKEA

Funkar lingon grova ? Eller är det skit??

Citat:

Vatten, vetemjöl1, siktat rågmjöl1, fullkornsrågmjöl1, 2, sirap1, surdeg på fullkornsråg1, 2 och vete1, klippt fullkornsråg1, 2, malt av korn, fullkornsvetemjöl1, 2, vetegluten1, lingon1 (1,5%), röda vinbär, rapsolja1, skållat vetemjöl1, vetekli1, jäst och salt

Näringsvärde
Per Skiva (36 g)
Energi 400 kJ/96 kcal
Fett 1,1 g
Kolhydrater 16,9 g
Varav sockerarter 3,2 g
Fiber 2,2 g
Protein 3,2 g

min åsikt är att det funkar fint.
sen finns det ju folk med andra åsikter

Ribcage · 2021-09-22, 12:37

Min frukost är kvarg med havregryn och pumpakärnor. Billigt, snabbt, okej med protein, mättande och enligt mig gott. Smaksätter med fun light eller frukt/bär.

Diomedea exulans · 2021-09-22, 12:45

En eller två proteinbars.

Mental · 2021-09-22, 13:36

Citat:

Ursprungligen postat av IKEA

Funkar lingon grova ? Eller är det skit??

Jag hade nog gått på lingongrova special då, lite mer protein och lite mindre sockerarter. Borde hålla en mätt marginellt längre.
Men överlag är bröd gott, således en bra frukost.

kvarnis · 2021-09-22, 15:57

VaniljKeso + frysta blåbär med granola eller solrosfrön.

dmoller · 2021-09-22, 18:10

Torkad renkorv och mjölk

söderkisen · 2021-09-22, 20:11

Citat:

Ursprungligen postat av IKEA

Tja , har ingen fantasi ! Behöver frukost motsvarande 60 g kolhydrater och cirka 20 g protien. Men vettifan vad jag ska äta 😂 trött på gröt och ägg samt jag mår illa på det nu..

0,7 liter pucko.

Vassleprotein och ett gäng bananer.

Mackor med skinka och mjukost.

Isseman · 2021-09-23, 07:25

Fet youghurt med bra bakteriekultur (kanel/kakao/bär på)
Surdegsbröd (fattiga riddare med ägg är såå najs)
Opti för tarmfloran

skyffelmördarn · 2021-09-23, 19:57

Ägg känns som ett dåligt livsmedel att byta ut med tanke på hur mycket det ger och vad det innehåller. Kan du inte försöka göra något roligare med äggen istället? Finns väl typ en miljard olika sätt att laga ägg på.

IKEA · 2021-09-24, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Ägg känns som ett dåligt livsmedel att byta ut med tanke på hur mycket det ger och vad det innehåller. Kan du inte försöka göra något roligare med äggen istället? Finns väl typ en miljard olika sätt att laga ägg på.

Ja ägg är bra som fan ! Men mår illa av dom nu , känns sjukt tråkigt 😂

Whizzlarn · 2021-09-24, 10:39

Blanda ner två ägg i gröten. Gröten blir så jävla tjock och go då. Samt du slipper smaken av ägg.

1dl havregryn
3dl vatten
2 ägg

Thetan · 2021-10-08, 12:02

Citat:

Ursprungligen postat av IKEA

Ja ägg är bra som fan ! Men mår illa av dom nu , känns sjukt tråkigt 😂

Vad säger smaklökarna om omelett med lite grönsaker och någon ost på, riven parmesan eller gruye?
Samma illamående?

Mitt illamående efter att trycka 3-4 kokta ägg/dag i månader går tack och lov över efter ett par dagars paus.