Eget Ladugårdsgym

[ozzian]

Jag funderar på att köpa egen utrustning.
Tyvärr är det ju kul med att gå till gym istället för ut i ladugården, men har utrymme med betong golv.
Vad behövs
chinstång 500kr eller faktiskt bara ett rör mellan balkarna
magrullare 200kr
skivstång med vikter 100kg 2000kr +3000kr för vikter
detta för marklyft,böj,bänkpress,stångrodd

bänk till press, pris 1000kr?

hantlar för axlar sida,bak
2x7kg, 2x10kg, 2x 15kg kanske kettlebells? kanske 3000kr

detta borde max kosta 10k

eller bommar jag massa nu?

[leee]

En bra skivstång,ett powerrack,en bänk,vikter får du för circus 15 000 - 20 000kr en investering om du köper bra grejer.

[spoon]

Jag har nog gett 40-50 k som det är nu. Väl värda slantar. Sakerna håller ju för evigt om man är ensam om att nöta på dom.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[ozzian]

Jag har tänkt om lite grann, det är rätt trevligt att träffa gymkompisar.
Visst bygger man ett grymt gym så kommer väl dom dit, men det är ej aktuellt.

Tänker om man kan skrapa bort ett pass på gymet, ex köra kettlebells för axlar,armar,kanske en chinstång för rygg, ett mini gym alltså, sen åker man till gymmet 2 av tre pass.

men då måste man ju planera om lite i schemat
idag
pull, rygg, baksida axlar biceps
push bröst,axlar sida och militärpress, triceps
ben och mage

jag kan ju lätt köra axlar-mage hemma men svårt att få ner bröst,rygg,ben till 2 pass?

Jag kör rullande idag och tar en vilodag där kroppen vill.