2018-09-05, 12:59
|
#46
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J
Hur går det för dig med detta upplägg, gjort några framsteg med benen?
|
Jag har bara kört det några veckor hittills, så kan inte säga så mycket annat än att det är roligare att köra såhär än på min gamla trötta tvåsplit. Kommer att köra vidare tills jag tröttnar, eller tills jag har svart på vitt att det inte ger några fördelar.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2018-09-05, 13:08
|
#47
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 1 009
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Jag har bara kört det några veckor hittills, så kan inte säga så mycket annat än att det är roligare att köra såhär än på min gamla trötta tvåsplit. Kommer att köra vidare tills jag tröttnar, eller tills jag har svart på vitt att det inte ger några fördelar.
|
Ok, du får återkomma med resultatet av din benprio. Sitter ju I samma sits som dig, ben som är fan omöjliga att få att utvecklas.
|
|
|
2018-09-05, 13:38
|
#48
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J
Ok, du får återkomma med resultatet av din benprio. Sitter ju I samma sits som dig, ben som är fan omöjliga att få att utvecklas.
|
Mina ben har nog utvecklats i samma takt som resten av kroppen. Problemet är att jag är naturligt byggd som en stork. Och då kan man välja att vara en lite större stork eller en mindre stork. Men man kommer alltid att vara en stork.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2018-09-05, 14:07
|
#49
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Mina ben har nog utvecklats i samma takt som resten av kroppen. Problemet är att jag är naturligt byggd som en stork. Och då kan man välja att vara en lite större stork eller en mindre stork. Men man kommer alltid att vara en stork.
|
Många storkar får en förvånansvärd snygg fysik utan att bli korpulenta så jag tror att ur ett estetiskt perspektiv så vinner ni alltid flest åtråvärda blickar på beachen jämfört med köttbullarna. Men som vanligt är alltid gräsmattan grönare hos grannen. Det är svårt att uppskatta sig själv. Det är lätt att få en skev bild när allt handlar om kroppsideal.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2018-09-05, 14:43
|
#50
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Kanske är självklart för många men iallafall:
- Att inte vara rädd för att ligga längre tid på ett kaloriöverskott
Började träna i tonåren och har fifflat med alla möjliga program, växte bra i början men inte så mycket senare. Då jag inte vågat ligga en lång period på kaloriöverskott
Numer tänker jag inte så värst mycket. Kör 2 övningar per muskelgrupp, och ett par set på varje övning, 2-3 gånger i veckan samt ökar vikt lite då och då. Har legat på ett svagt överskott i 14-15 månader och har fått mycket bättre gains än under flertalet år innan.
Har jag lagt på mig fett? Ja, men det är knappt noterbart.
Senast redigerad av smerk den 2018-09-05 klockan 14:45.
|
|
|
2018-10-11, 15:27
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 1 009
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Jag har bara kört det några veckor hittills, så kan inte säga så mycket annat än att det är roligare att köra såhär än på min gamla trötta tvåsplit. Kommer att köra vidare tills jag tröttnar, eller tills jag har svart på vitt att det inte ger några fördelar.
|
Nu har det gått några veckor till, märker du av något I huvudtaget?
|
|
|
2018-10-13, 14:29
|
#52
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J
Nu har det gått några veckor till, märker du av något I huvudtaget?
|
Nä, inte egentligen. Det bör iofs vägas mot att jag tränat i 20 år, och ändringar på träningsupplägget inom ramen för en timme träning varannan dag, kommer inte att i dethär skedet göra stora märkbara skillnader.
Kanske om ett år kan jag märka en viss skillnad.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2018-10-13, 15:25
|
#53
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 163
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Kanske är självklart för många men iallafall:
- Att inte vara rädd för att ligga längre tid på ett kaloriöverskott
Började träna i tonåren och har fifflat med alla möjliga program, växte bra i början men inte så mycket senare. Då jag inte vågat ligga en lång period på kaloriöverskott
Numer tänker jag inte så värst mycket. Kör 2 övningar per muskelgrupp, och ett par set på varje övning, 2-3 gånger i veckan samt ökar vikt lite då och då. Har legat på ett svagt överskott i 14-15 månader och har fått mycket bättre gains än under flertalet år innan.
Har jag lagt på mig fett? Ja, men det är knappt noterbart.
|
Problemen kommer sen när du ska ha bort fettet utan att tappa det du gainat...men hoppas det går bra för dig
|
|
|
2018-10-28, 15:49
|
#54
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av Crillos
Problemen kommer sen när du ska ha bort fettet utan att tappa det du gainat...men hoppas det går bra för dig
|
Varför måste man tappa allt fett man gainat då? Ökad muskelmassa ger ju illusionen av mindre fett. Sålänge man inte är ohälsosam vid den nya vikten.
|
|
|
2018-10-28, 16:35
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
|
Det är klart man måste ligga på överskott särskilt som ren. Jag tror att man måste helt enkelt köra längre tider på plus och inte låta det skena iväg och sedan köra mellandieter
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:36.
|
|