Tyngdlyftning - Sidan 426 - Kolozzeum Forum

Hjulet · 2017-12-09, 21:39

Vet inte om någon missat Mendez, men skaplig vändning. Lite filande på överstöten så...

Se från 5:38.

Rahf · 2017-12-09, 21:44

Farligt i -85kg nu. Många i toppen. Fast Roustami hade ju en jobbig benskada som hämmade hans stötar.

*Edit* Ser så lustigt ut på Mendez andra stöt. Han har ju låst ut armarna, men sen viker de sig bara.

Hjulet · 2017-12-10, 00:40

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Farligt i -85kg nu. Många i toppen. Fast Roustami hade ju en jobbig benskada som hämmade hans stötar.

*Edit* Ser så lustigt ut på Mendez andra stöt. Han har ju låst ut armarna, men sen viker de sig bara.

Mm, om Rostami kommer tillbaka till sin gamla form och när Tian Tao får var med och tävla igen så blir det ett riktigt getingbo.

Bob90 · 2018-01-05, 23:19

ATB verkar faktiskt lära ut till sina lyftare att verkligen titta upp vilket leder till att dem inte trycker igenom huvudet vid överstötarna och får en svag utlåsning. Obegripligt för mig. Vad tycker ni?

Rahf · 2018-01-05, 23:59

Många mjuka armbågar och axlar, samt synligt dålig position i överstöten för vissa. Det ska väl dock tilläggas att detta är folk som förmodligen är rätt tidiga i karriären, och jobbar på tunga vikter.

Bob90 · 2018-01-06, 00:17

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Många mjuka armbågar och axlar, samt synligt dålig position i överstöten för vissa. Det ska väl dock tilläggas att detta är folk som förmodligen är rätt tidiga i karriären, och jobbar på tunga vikter.

Jo. Absolut, men tänker just att det verkar ju onekligen som han lär ut den "stilen". Just eftersom att "nybörjarna" såväl som lite mer "erfarna nybörjare" (typ stefan) alla gör likadant.

oscarovegren · 2018-01-06, 00:49

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

ATB verkar faktiskt lära ut till sina lyftare att verkligen titta upp vilket leder till att dem inte trycker igenom huvudet vid överstötarna och får en svag utlåsning. Obegripligt för mig. Vad tycker ni?

Helt rätt! Det har nog med att göra att han själv lyfte på det sättet och han lyckades ju ta 225 kg i stöt. För mig är det också obegripligt om detta utförande förespråkas.

Bob90 · 2018-01-06, 02:05

Citat:

Ursprungligen postat av oscarovegren

Helt rätt! Det har nog med att göra att han själv lyfte på det sättet och han lyckades ju ta 225 kg i stöt. För mig är det också obegripligt om detta utförande förespråkas.

Jag får intrycket av att Anders inte var en särskilt teknisk lyftare (nåja, relativt andra på den nivån) utan snarare ett urstarkt muskelberg. Och då klarar han ju uppenbarligen att parera för teknikmissar (jag tycker dock det ser ut som att han trycker igenom huvudet lite genom stången i 225 kg stöten), men hans adepter besitter kanske inte den råstyrkan på samma sätt? Och det är ju nog en fördel att vara teknikstark snarare än muskelstark när man ska vara coach.. Men jag vet inte.

Eftersom alla (utom typ 1 i klippet) gör så, så känns det som att det inte bara är en nybörjarmiss, utan något man blir korrigerad av coachen att göra, även om största nybörjarmisstaget i tex strikt press är att inte pressa igenom huvudet.

Nåja.
Jag har enorm respekt för Anders med all tid och engagemang han lägger ner och gör för sporten, men varför han lär ut överstötarna på det där viset så begriper jag bara inte :P

Primitiv · 2018-01-06, 10:36

Det är en medveten teknik han lär ut. En kille som figurerar i Fyshusets videor bodde i Göteborg under sin utbildning och tränade hos oss under ett par år. Hans överstötar såg bättre ut hos oss än vad de gör nu...inte för att vi har magisk teknik i överstöt, utan snarare att den teknik Bergström lär ut verkligen inte är bra.

pepplez · 2018-01-07, 17:48

Seriöst, hur fan ska man tänka för att få stången att gå rakt upp i en frivändning? Försöker verkligen tänka att den ska UPP och inte FRAM men ändå ser det ut som en jävla jojjo från sidan. Jag tänker axlarna fram, armarna aningen avslappnade, latsen spända, armbågarna utåt. Men varje gång jag tar kontakten med låren knuffar jag fram stången alldeles för mycket.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Danomax · 2018-01-07, 17:55

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Seriöst, hur fan ska man tänka för att få stången att gå rakt upp i en frivändning? Försöker verkligen tänka att den ska UPP och inte FRAM men ändå ser det ut som en jävla jojjo från sidan. Jag tänker axlarna fram, armarna aningen avslappnade, latsen spända, armbågarna utåt. Men varje gång jag tar kontakten med låren knuffar jag fram stången alldeles för mycket.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Gå med i en klubb, det är jättesvårt att lära sig själv.

Rahf · 2018-01-07, 18:00

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Seriöst, hur fan ska man tänka för att få stången att gå rakt upp i en frivändning? Försöker verkligen tänka att den ska UPP och inte FRAM men ändå ser det ut som en jävla jojjo från sidan. Jag tänker axlarna fram, armarna aningen avslappnade, latsen spända, armbågarna utåt. Men varje gång jag tar kontakten med låren knuffar jag fram stången alldeles för mycket.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Citat:

Ursprungligen postat av Danomax

Gå med i en klubb, det är jättesvårt att lära sig själv.

Japp, en klubb kan åtminstone fixa grundläggande teknik som man kan bygga vidare på.

Bob90 · 2018-01-07, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Seriöst, hur fan ska man tänka för att få stången att gå rakt upp i en frivändning? Försöker verkligen tänka att den ska UPP och inte FRAM men ändå ser det ut som en jävla jojjo från sidan. Jag tänker axlarna fram, armarna aningen avslappnade, latsen spända, armbågarna utåt. Men varje gång jag tar kontakten med låren knuffar jag fram stången alldeles för mycket.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Japp, låt nån kolla och peta på dig så du gör rätt :P In i en järn-dojo.

Det som har hjälpt mig (med reservation för att det är lite olika tekniker att köra vändning med sitt och inte, jag kan inte köra med sitt) är att att tänka att jag ska runt stången snarare än att stången ska runt mig. För att vara lite sådär luddigt otydlig som man gärna är på forum..

Finns också en programvara som heter Kinovea. Du spelar in dig när du kör vändningen från sidan (helst ska du stå perfekt i sidprofil relativt kameran), stoppar in filmen i Kinovea, "fäster" en ankarpunkt på skivstången, kör programmet och så får du se en "dragbana".

Bilden nedan är tagen från google. Jag brydde mig aldrig om att kolla på hur lång tid varje moment tog, men dragbanan är najs att ha.

Så kan du testa olika "extrema" teknikändringar i din vändning och se om det gör någon skillnad och vad. Sen väljer du det som gav bäst resultat och försöker göra ändringen lite mer subtil så att det passar in i lyftet.

Edit: Sen så är det ju omöjligt att få en perfekt rakt linje.

Kolla här tex hur ett "proffs" ser ut.

pepplez · 2018-01-07, 18:28

Ska testa att tänka att jag ska runt stången istället för tvärtom, tack! Jag vet förstås att jag borde gå till en klubb men det blir aldrig av :P

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2018-01-07, 21:00

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Ska testa att tänka att jag ska runt stången istället för tvärtom, tack! Jag vet förstås att jag borde gå till en klubb men det blir aldrig av :P

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Handlar mycket om vart man lägger tyngden på foten också! Tänk hellre att du lägger mer tyngd bak än fram, kan hjälpa.

Måla upp en linje precis framför tårna när du kör ryck/vändning, hoppar du fram/över/på linjen så har du för mycket vikt på främre foten. Hellre bak än fram. Hjälpte mig iallafall!

Skickat från min iPhone med Tapatalk