Snart är jag i mål =) morgonvikt 65 kg,efter morgonskiten 64,2 kg.
Dagens träning blev ett jogging pass på 3 kg
Kroppsövning 5x10 armhvningar situps 5x fail
Hantelcurl 15 kg 2x10
Hammercurl 10 kg 2x10
Frenschpress med hantel 20 kg 1x8 1x10 x4
Dips 3xfail
|