 |
2014-07-10, 17:30
|
#196 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Promenader 8km 80min
mp 5,4,4 40kg + 2st pushpress för o få 3x5 mage Planka 2 set 20kg situps 2set raka och sneda några benlyft hantellyft sidan, baksida axel 3x15 6kg |
|
|
|
2014-07-11, 17:54
|
#197 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Promenad till gymmet 2h 12km
Bänk 5x55kg 3x5 57,5kg Hantelpress 3x12 14kg Dips, assistansmakin 10x39kg 10x32kg 8,8,7x25kg |
|
|
|
|
2014-07-12, 17:10
|
#198 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Vilodag, gått 1 timme i solen
|
|
|
|
|
2014-07-13, 19:06
|
#199 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Boxpass
2dips bildrag däckdrag däckvält |
|
|
|
|
2014-07-13, 22:50
|
#200 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
Queen of Dipz and tire flips!
ta med bilen på lördag, bästa träningsredskapet ju 
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2014-07-14, 07:07
|
#201 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
bänk
3x10 50kg chins assistansmaskin 3x5 39kg hantelpress 3x10 16kg dips assistansmaskin 3x6 18kg sittande rodd, v-handtag 3x10 41kg har ont i ett revben sen förföra strongmanträningen, så har svårt för vissa övningar |
|
|
|
|
2014-07-15, 06:58
|
#202 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
böj
5x5 70kg sittande vadpress 3x15 40kg benspark 3x10 61kg lårcurl 3x10 41kg |
|
|
|
|
2014-07-15, 07:10
|
#203 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
najs böjt ^^
och galna bensparkar! 
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-07-15, 11:09
|
#204 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Citat:
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
|
2014-07-17, 19:46
|
#205 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2014-07-17, 19:49
|
#206 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Lätt pass
Nattjobb så vart lätt pass idag, plus att jag sträckt till ena axeln lite.
Snebänk 3x10 30kg smalbänk 3x10 30kg hantelpress 3x10 16kg biceps skivstångscurls x10 hammercurls 2x 10 10kg Imorgon blire benpass
|
|
|
|
|
2014-07-18, 17:20
|
#207 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Promenad 2h 12km
böj 5x5 72.5kg lårcurl ny maskin, knästående ett ben i taget 3x10 17.5kg benspark 3x10 64kg |
|
|
|
|
2014-07-18, 19:20
|
#208 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
sickening böjt!
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-07-19, 16:35
|
#209 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Ingen strongmanträning, vart lite opepp pga det.
bänk 3x5 55kg hantelpress 3x10 18kg |
|
|
|
|
2014-07-19, 16:37
|
#210 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
Citat:
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:42.
