Lite träning

[Jumala]

Böj
160kg x 7 - pb
160kg x 7
160kg x 7 @ 10

Bänkpress
105kg x 8
105kg x 8
105kg x 8

Då var det överstökat, så man kan träna det fredagar är gjorda för. Disco!

Disco-pecs, disco-curls, disco-triceps, disco-traps, disco-sidolyft

Episkt.

[Danne2k]

Sick! Väger du 90 nu?

[Jumala]

Ursprungligen postat av Danne2k

Sick! Väger du 90 nu?

Önskar det, men ca 84kg just nu.

Skickat från min LT25i via Tapatalk 2

[Jumala]

Böj
160kg x 5
160kg x 6

Bänkpress
110kg x 6
110kg x 6

Marlyft upp till 180

Kommentar: Var ganska trött idag, för få timmars sömn. Alldeles för få.

Skickat från min LT25i via Tapatalk 2

[Jumala]

Kom av mig lite med skrivandet, vet inte om jag orkar ta upp det men går är iaf en liten uppdatering..

Har kört igång med en högfrekvent variant av ryssen där jag får köra böj, bänk och mark 6 dagar i veckan. Är på 3:e veckan nu så är ju först nu det ska bli mustigt.

Har dragit lite pers i marken sedan sist, 6 reps på 195 och en 1:a på 175 med överhandsgrepp.

Även böjen har gått bra med nå 10:or på 160 och nån 4:a på 175.

Skickat från min LT25i via Tapatalk 2

[Ristretto]

Sjuka gainzzzzzzz. Ska bli kul på dm!

[Danne2k]

Do you even? Update nu!