 |
2012-04-15, 12:36
|
#1201 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Snittat ca 5-6km varje dag den här veckan och nu idag, bakis som bara den, ska jag försöka ge mig på milen för första gången på löjligt länge
__________________
Livet med diet-hjärna |
|
|
|
2012-04-21, 10:51
|
#1202 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Längesen nu som jag postade ett helt pass, så här kommer det - bröst triceps axlar
Bänkpress: (skulle bara försöka o maxa) 80kgx1 med stopp 90kgx1 med stopp 100kgx2 PB 105kgx1 107.5kgx0 cpnära Hantelpress: 40kgx3 - fick ont i axeln och hoppade tillbaka till bänkpress iställt Bänkpress: 80kgx8,8,8,6,3 Incline bänkpress: 65kgx8,8,8,8,8 Smalbänk: 65kgx8,8,8,8,8 Sittande militärpress i smith, fri stång: 60kgx8,8,8,8,8 Pushdown, rep: minns ejx8,8,8,8,8 Drag bakom huvudet: minns ejx8,8,8,8,8 Pushdown: 5 set till fail Hantellyft åt sidan: 10kgx8,8,8,8,8 typ det ökar som en tok i bröst, ben, rygg, triceps - mina biceps vägrar bli starkare dock :P EDIT: just ja, blir ingen f5-tävling för mig, kommer med största sannolikhet få en ny tjänst inom företaget och har utbildning under 4-8 Juni - missar inte den här chansen för en f5-tävling :p. Får bli athletic umeå istället
__________________
Livet med diet-hjärna Senast redigerad av Hetz den 2012-04-21 klockan 10:55. |
|
|
|
|
2012-04-22, 15:19
|
#1203 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Ca 10 cm kvar tills målet att gå ner i splitt är uppnått! Det sliter dock oerhört mycket att töja varje dag samt springa 5km+ varje dag så benträningen har blivit lite lidande (böjen)
Hade satt upp ett annat mål att kunna dra benen bakom huvudet (inte båda samtidigt) och det uppnåddes iförrgår =)
__________________
Livet med diet-hjärna |
|
|
|
|
2012-04-22, 17:10
|
#1204 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Mina mål 2012:
- Gå ner i spagat - klart - Gå ner i splitt - 10cm kvar - Stå på händer - klart - Stå på händer och göra en axelpress - nästan! - Hjula - klart - Gå 10 meter på händer - klarade 2 meter sen faceplant - Göra "Spindeln" och väckla ut till att stå på händer - mycket kvar att träna på.. Söndagsnöje
__________________
Livet med diet-hjärna |
|
|
|
|
2012-04-22, 18:39
|
#1205 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 453
|
Kul med lite andra mål än bara rena styrkemål
 Kör hårt och glöm en slänga in filmer när du klarar av dem 
|
|
|
|
|
|
2012-04-23, 21:57
|
#1206 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Kommer!
Har kraschlandat i väggar/dörrkanter/möbler ett x antal gånger nu så är helt mörbultad - det var inte så lätt som jag trodde att göra frontwheels och backflips..
__________________
Livet med diet-hjärna |
|
|
|
|
2012-07-18, 10:14
|
#1207 | |
|
Kärvt maskulin
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 1 000
|
Hur går det här, kan du volta i alla möjliga vinklar nu?
__________________
Do I have potential? Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:18.
