2021-11-21, 14:02
|
#2371
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Blir ju lite nyfiken om det syftas på brownies som är tillåtna i Sverige Hade ni det mysigt??
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Dis
Snyggt PB! Mot 10 reps!!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Haha yes, var vanliga brownies som jag själv bakade Det var himla mysigt! Och hon gillade browniesarna, så det går bra! Nu dröjer det två veckor till nästa gång vi träffas, sen ska vi nog fira nyår tillsammans, kanske i Luxemburg.
Militärpress:
62,5 kg x 4 (pb)
65 kg x 3 (pb)
Marklyft:
140 kg x 3,3,3,3,3,3,3,3
Sittande hantelpress:
25 kg x 4,5,5 (pb)
5 set biceps/triceps
3 set sidolyft
Begränsat pass, men sjukt nöjd med det kändes grymt stabilt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-22, 21:43
|
#2372
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Tatuering idag. Sen ett snabbt pass nu på kvällen. Nöjd med tanke på att jag bara hade ätit två proteinbars och tre hårdmackor under dagen. Böjen var lätt, 2 min vila mellan seten. Sen supersetade jag resten.
Böj:
120 kg x 2,2,2,2,2,2
4 set lårcurl
4 set benspark
4 set kickback
Tatueringen:
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Så Ska in en hel del runt ansiktet osv, sen fortsätta ner för underarmen
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-23, 06:17
|
#2373
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
4 km jogg. Minus 10 och snöat. Kan lova att man inte kände sig pigg när man är van typ plus 10 grader och asfalt 20 graders skillnad... Lungorna fick jobba.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-23, 12:17
|
#2374
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Snygg gadd. Ska det bli sleeve va?
Tufft med att kylan kom så snabbt. Könner igen det där med tunga lungor
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2021-11-23, 14:13
|
#2375
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Snygg gadd. Ska det bli sleeve va?
Tufft med att kylan kom så snabbt. Könner igen det där med tunga lungor
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Ty man! Yes box, blir en sleeve Kommer passa ganska bra in med det jag redan har på insidan av underarmen också.
Så det är två sittningar till. Då får jag anledning att åka till Sverige
Haha eller hur… sjukt jobbigt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-24, 12:31
|
#2376
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Ty man! Yes box, blir en sleeve Kommer passa ganska bra in med det jag redan har på insidan av underarmen också.
Så det är två sittningar till. Då får jag anledning att åka till Sverige
Haha eller hur… sjukt jobbigt!
|
Niiice. Vill också ha mer bläck!!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2021-11-24, 19:12
|
#2377
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Niiice. Vill också ha mer bläck!!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Kör kör! Man blir aldrig less
Lutande hantelpress:
40 kg x 5 (pb +2 reps)
35 kg x 5 - med stopp
1 set på 27,5 kg
Bänk:
90 kg x 1
95 kg x 1
97,5 kg x 1
100 kg x 1 (pb efter hantlar tror jag)
80 kg x 5,5,5,5,5 - superset - flyes 15 x 8,8,8,8,8
9 set mage
Fy fan. Vilket PB! Så jävla glad. Bakis dessutom Nu ångar vi på mot 8 reps!
Och sjukt fina reps.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-25, 07:42
|
#2378
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Militärpress:
60 kg x 3,3,3,3,3 (set pb)
10 set rygg med PB i latsdrag
3 set sidolyft och omvänd curl
35 minuter. Bra tempo. Sjukt nöjd med militärpressen med tanke på att jag körde bröst för 12 timmar sen bara. Och bara typ 5 timmar sömn. Bra pass igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-26, 06:58
|
#2379
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
5 km jogg. Minus 17 ute
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-26, 21:27
|
#2380
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Herregud undrade först vad som hände med klimatet i Nederländerna, men insåg sen att du ju var hemma Grymt pb!!
|
|
|
2021-11-27, 12:09
|
#2381
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Pb efter Pb!! Monster!!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2021-11-28, 16:41
|
#2382
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Herregud undrade först vad som hände med klimatet i Nederländerna, men insåg sen att du ju var hemma Grymt pb!!
|
Hahaha, hade blivit kaos här om det hade varit som i Piteå på väg tillbaka nu, lite trist ändå. Men om 3 veckor är man tillbaka igen.
Ty ty!!
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Pb efter Pb!! Monster!!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Ty biffen! Kul när det lossnar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-29, 07:58
|
#2383
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Tillbaka i Nederländerna. Åkte 07:45 från Piteå. Kom hem typ 23 igår kväll, 15 timmar on the road. Så jävla drygt. Otroligt segt att stiga upp i morse... Men jaja, gick enligt plan, men var segt.
Bänk:
95 kg x 3,3,3
Lutande hantelpress:
34 x 5,5,4
3 set flyes
8 set mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-30, 07:57
|
#2384
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Chins:
KV+20 kg x 6,6
KV x 15
Militärpress:
50 kg x 6,6
55 kg x 3,3
60 kg x 2,2
40 kg x 5,5 (bakom nacke)
2 set latsdrag
5 set rodd
4 set sidolyft + 4 set omvänd curl
33 minuter. Bra tempo. Körde lite lättare i pressarna. Fick inte använda chinsstången. Möh.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-11-30, 10:59
|
#2385
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Fuark, vill också göra 15 chins
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:53.
|
|