Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-11-14, 17:49   #2356
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Yeeey, gymmet tog min idé jag skrev till dom, så nu kan jag träna 24/7 igen

Får visa QR koden imorgon, sedan gör dom en notis på mitt konto att jag är vaccinerad, så kan jag träna när jag vill igen. Woho!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-14, 18:49   #2357
Nattljus
Ljuset i mörkret
 
Nattljuss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Vintergatan, nånstans..
Inlägg: 584
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Yeeey, gymmet tog min idé jag skrev till dom, så nu kan jag träna 24/7 igen

Får visa QR koden imorgon, sedan gör dom en notis på mitt konto att jag är vaccinerad, så kan jag träna när jag vill igen. Woho!
Du blir glad av så konstiga saker

Glöm inte att avsluta passet med magträning. Minst en pizza
__________________
Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral
Nattljus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-14, 20:33   #2358
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Du blir glad av så konstiga saker

Glöm inte att avsluta passet med magträning. Minst en pizza
Men jag är ju konstig

Oj, varje pass eller bara nästa pass?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-15, 02:35   #2359
Nattljus
Ljuset i mörkret
 
Nattljuss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Vintergatan, nånstans..
Inlägg: 584
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Men jag är ju konstig

Oj, varje pass eller bara nästa pass?
Är konstig en ny synonym för kramgo?

Hrm, jag är ju ingen expert, men jag vill nog rekommendera fem pizzor i veckan. De olympiska ringarna är ju fem till antalet och alla vet att olympier är vältränade så att äta fem runda mål i veckan bör ge bra resultat
__________________
Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral
Nattljus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-15, 06:28   #2360
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Är konstig en ny synonym för kramgo?

Hrm, jag är ju ingen expert, men jag vill nog rekommendera fem pizzor i veckan. De olympiska ringarna är ju fem till antalet och alla vet att olympier är vältränade så att äta fem runda mål i veckan bör ge bra resultat
Om det inte är det så tycker jag att vi lägger till det

Ooooh, och då kanske jag själv får vara med och vinna! Jag testar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-15, 08:32   #2361
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Yeeey, gymmet tog min idé jag skrev till dom, så nu kan jag träna 24/7 igen

Får visa QR koden imorgon, sedan gör dom en notis på mitt konto att jag är vaccinerad, så kan jag träna när jag vill igen. Woho!
Wohoo!!

Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Ty!
Det var supertrevligt Vi for runt på lite olika ställen, promenerade runt i flera timmar, åt lite (jag åt mycket) osv. Vi planerade några fler ställen att åka till framöver och att hon ska komma hit nån dag så ska vi ut och äta osv. Så jag kan inte ha skrämt bort henne än med mina dåliga dad jokes och ordvitsar än i alla fall Hon är jättesnäll.
Så mysigt!!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-15, 10:00   #2362
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Så mysigt!!
Jaaa Pratade även med personen som "matchade" oss igår, och tydligen hade tjejen sagt att jag är jättetrevlig och rolig. Och så bestämde vi att vi alla skulle träffas 3/12, men några timmar senare skrev tjejen som jag träffar att hon vill träffas bara vi två någon dag innan också. Så det går bra nu Får väl se om vi styr ihop något i veckan också, åker en vecka till Sverige på lördag så.


Chins:
KV+25 kg x 5,5,5 (+1 rep/set)

Militärpress:
60 kg x 5 (pb utan bälte)
62,5 kg x 3 (pb utan bälte)
40 kg x 6,6,6 - bakom nacke

3 set rodd
3 set latsdrag
3 set sidolyft

Riktigt bra pass Nu kan jag träna som vanligt igen från och med imorrn.
Hade ju varit kul att testa nu med bälte också...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-16, 08:56   #2363
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Happ, tydligen inte idag jag kunde börja träna när som helst… Dom vet inte exakt när än. Klev upp 04:00 i onödan alltså…


Böj:
125 kg x 2 (+2.5 kg)
115 kg x 2,2

Frontböj:
60 kg x 2
70 kg x 2
75 kg x 2

6 set biceps/triceps
4 set omvänd curl
4 set röv
3 set benspark

Bra pass i alla fall. Kul att kunna börja köra ordentliga frontböjar igen! Första gången på kanske 1,5 år. Tekniken kändes riktigt bra.

Såg nästan lite bitig ut i spegeln.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-17, 09:13   #2364
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Rodd:
48 x 7 (pb)
43 x 9 (rpb +1)
53 x 3 (pb)

3 set pull-up till bröst med roterande handtag. Riktigt skönt!

3 set rodd med annat handtag

Chins KV x 7,7,7,7

typ 10 set sidolyft
3 set baksida axlar

27 minuter. Bra tempo. Ville bara få in lite ryggvolym i veckan då fredag är sista passet (inget imorgon) och då är fokus på bröst.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-17, 09:57   #2365
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Jaaa Pratade även med personen som "matchade" oss igår, och tydligen hade tjejen sagt att jag är jättetrevlig och rolig. Och så bestämde vi att vi alla skulle träffas 3/12, men några timmar senare skrev tjejen som jag träffar att hon vill träffas bara vi två någon dag innan också. Så det går bra nu Får väl se om vi styr ihop något i veckan också, åker en vecka till Sverige på lördag så.
Ååh

Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Happ, tydligen inte idag jag kunde börja träna när som helst… Dom vet inte exakt när än. Klev upp 04:00 i onödan alltså… : D
Men fy så surt

Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg

3 set pull-up till bröst med roterande handtag. Riktigt skönt!
Egna grepp eller på gymmet? Kul att du provade
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-17, 11:09   #2366
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Ååh



Men fy så surt *facepalm.*



Egna grepp eller på gymmet? Kul att du provade
Det blir på fredag, jag ska tydligen baka brownies åt oss


Haha jaaa… får hoppas det är ordnat tills man är tillbaka. Less när man inte kan använda allt man vill pga att någon använder det, typ latsdraget idag.


Finns på gymmet! Det är som en stång som dom rörliga handtagen (rejäla med bra grepp) sitter fast i, man kan justera det från smalt till väldigt brett. Alltså två handtag som man kan flytta till vänster/höger beroende på hur brett man vill ha.
En grymt smart uppfinning. Blir ett helt annat drag än att ha fasta neutral handtag!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-19, 11:11   #2367
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Woaaah playerrrr ) Kul!! Önskar dig allt gott!

Och stark som vanligt haha


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-19, 11:18   #2368
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Woaaah playerrrr ) Kul!! Önskar dig allt gott!

Och stark som vanligt haha


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Wiihoooo, thank you!

Haha well, gör mitt bästa i alla fall!


Lutande hantelpress:
38 kg x 7 (pb +2 reps)
34 kg x 7
28 kg x 10,10

Bänk:
85 kg x 2
87,5 kg x 2
90 kg x 2
85 kg x 5 (+1 rep)

2 set flyes
9 set mage

Gött! Fint pb. Ángrade mig att jag inte körde pá 40 kg när 38 kändes sá lätt i början Tar det nästa gáng.
Nöjd med tanke pá att jag känt mig lite hängig sista dagarna, lite snorig.

Ikväll blir det B&B date (burgers & brownies ), sen bär det av till Sverige en vecka imorgon. Hoppas man fár vara frisk!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-21, 10:51   #2369
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Blir ju lite nyfiken om det syftas på brownies som är tillåtna i Sverige Hade ni det mysigt??
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-21, 11:14   #2370
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Blir ju lite nyfiken om det syftas på brownies som är tillåtna i Sverige Hade ni det mysigt??

Dis

Snyggt PB! Mot 10 reps!!


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)