2021-01-08, 09:18
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Broscience is strong in this one.
Varför skulle rodd vara effektivare än latsdrag för lats? Kan du vara så gullig och redogöra för det?
|
Du får bättre sträck och kontraktion i rodden, bäst i enarmsrodd, med bröststöd, med rotationen som Arne pratar om, och tror att Broscience i det fallet har en stark koppling till vedertagen empiri.
Nu tror jag att jag inte har varit så kategorisk som du vill att jag ska framstå att vara.
Variation är alltid bäst över tid och sämre övningar har sin plats för att få den variationen för fortsatt utveckling.
Men kanske inte alla påhittade superövningar som poppar upp eller återgång till Old School-övningar som uppfanns då bristen på ordentlig gymutrustning var stor. Idag har de oftast ersatts av högeffektiva träningsmaskiner som gör sitt jobb med hög precision.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2021-01-08, 15:10
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Du får bättre sträck och kontraktion i rodden, bäst i enarmsrodd, med bröststöd, med rotationen som Arne pratar om, och tror att Broscience i det fallet har en stark koppling till vedertagen empiri.
Nu tror jag att jag inte har varit så kategorisk som du vill att jag ska framstå att vara.
Variation är alltid bäst över tid och sämre övningar har sin plats för att få den variationen för fortsatt utveckling.
Men kanske inte alla påhittade superövningar som poppar upp eller återgång till Old School-övningar som uppfanns då bristen på ordentlig gymutrustning var stor. Idag har de oftast ersatts av högeffektiva träningsmaskiner som gör sitt jobb med hög precision.
|
Du med din kunskap, vad skulle du ha för synpunkter på den rodden jag utför i filmen jag bifogade?
|
|
|
2021-01-08, 20:11
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Du med din kunskap, vad skulle du ha för synpunkter på den rodden jag utför i filmen jag bifogade?
|
Tycker att den ser bra ut rörelsemässigt och det var säkert det som var meningen visa på hur du utför den. Har inga kommentarer om att du kan utföra den på annat sätt. Det ser bra ut för ändamålet.
Tror att vikten för att rodden ska vare en bra övning ligger på 8-12 RM då kan du bibehålla fokus på övningens målmuskler.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2021-01-08, 21:48
|
#34
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 618
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Du får bättre sträck och kontraktion i rodden, bäst i enarmsrodd, med bröststöd, med rotationen som Arne pratar om, och tror att Broscience i det fallet har en stark koppling till vedertagen empiri.
Nu tror jag att jag inte har varit så kategorisk som du vill att jag ska framstå att vara.
Variation är alltid bäst över tid och sämre övningar har sin plats för att få den variationen för fortsatt utveckling.
Men kanske inte alla påhittade superövningar som poppar upp eller återgång till Old School-övningar som uppfanns då bristen på ordentlig gymutrustning var stor. Idag har de oftast ersatts av högeffektiva träningsmaskiner som gör sitt jobb med hög precision.
|
Du vet väl inte vad jag får.
Anstränger du dig för att skriva på ett så byråkratiskt sätt så du undviker att faktiskt säga något konkret? Eller sker det per automatik när man försvarar nått man vet inte riktigt sämmer men tycker att det borde vara så?
Ärlig fråga.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2021-01-13, 16:27
|
#35
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
|
Filmen funkar inte.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|
|
|
2021-01-13, 16:30
|
#36
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
|
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Filmen funkar inte.
|
nu gör den nog det
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2021-01-13, 17:32
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Du vet väl inte vad jag får.
Anstränger du dig för att skriva på ett så byråkratiskt sätt så du undviker att faktiskt säga något konkret? Eller sker det per automatik när man försvarar nått man vet inte riktigt sämmer men tycker att det borde vara så?
Ärlig fråga.
|
Om jag svarar konstruktivt utan att var dryg återkommer du som en kränkt snorunge. Väx upp det finns alltid någon som kan bättre och jag kan inte allt.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2021-01-13, 17:59
|
#38
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 618
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Om jag svarar konstruktivt utan att var dryg återkommer du som en kränkt snorunge. Väx upp det finns alltid någon som kan bättre och jag kan inte allt.
|
Hur vet du det? Du har aldrig provat.
Nej och inte jag heller. Men du borde kunna mer, eller åtminstone förklara bättre om du gått alla de där utbildningarna du säger. Men jag vet att du inte är okunnig och är erfaren, därför kan man begära lite mer - tycker jag.
Men det du skrivit hitetills går liksom inte ens ihop, och verifierad empeti? Vad är ens det? Vems emperi? Vem verifierade det?
Du har fan rätt i att jag blir kränkt, och det händer inte ofta kan jag lova. Men kanske inte som du tror.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2021-01-13, 20:17
|
#39
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 234
|
Vill varmt rekommendera enarmsrodd med kettlebell eller landmine istället för hantel.
__________________
Oleg. pseudointellektuell
|
|
|
2021-01-14, 22:38
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 970
|
|
|
|
2021-01-16, 23:57
|
#41
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
|
Bra teknik, skulle dock sträckt ut ytterligare något i bottenläget.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|
|
|
2021-01-17, 00:00
|
#42
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn
|
Han har också ”tänkt till”...
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|
|
|
2021-01-17, 10:29
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 265
|
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Bra teknik, skulle dock sträckt ut ytterligare något i bottenläget.
|
Visst ska skuldran och axeln peka nedåt så mkt det går?
|
|
|
2021-01-17, 12:04
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Visst ska skuldran och axeln peka nedåt så mkt det går?
|
Tänk bara på att inte översträcka axelleden. Det är lätt att få småskador i just det momentet. Tycker filmen ovan illustrerar en bra rodd när de kopplar in rotationen. Det är något att sträva efter. En annan sak som kan noteras är att hon kopplar ur biceps på ett väldigt bra sätt som gör att ryggen får ta arbetet.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2021-01-17, 12:11
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 970
|
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Han har också ”tänkt till”...
|
Svårt att göra allt som JM har lyckats med under sin karriär utan att vara någon som "tänker till"
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:15.
|
|