Ok. Nu kör vi dödbänk 102.5*5*5 på dödbänkpasset, hela tiden. Absolut inga fler maxreppare
på det som hittills varit bfg-passet kör vi nästa pass en etta @9(om du inte råkar vara stensäker på att du kan göra en etta som du skulle vara nöjd med som tyngsta etta i år) , följt av sex fyror i stoppbänk med band (skriver så snarare än bandbänk för att du ska köra helt som du gjort, bara att Det råkar vara band på stången, om du lyfter korrekt kommer de inte ha någon påverkan på prestationsförmågan. Autokorrekt, stilcheck, etc, som vi pratade om! Första fyran på 90, estimera därefter fram följande fem fyror som ska vara perfekta, på 9.5. Lyft hellre lite för lätt än för tungt, ska vara noll risk för tekniska brister eller så. Kanske ser ut såhär:
90*4
97.5*4
100*4
102.5*4
102.5*4
102.5*4
)