Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-09-06, 05:46   #12856
Skorpio76
Registered User
 
Skorpio76s avatar
 
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Igår kväll och efter dagens dragpass. Vikten ligger nuförtiden kring 86-87 kg på mina 175 cm

Bifogad fil 115314

Bifogad fil 115315
Snyggt!
__________________
Novice Pethead
Skorpio76 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-07, 14:37   #12857
Skorpio76
Registered User
 
Skorpio76s avatar
 
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
152kg i rask takt på väg ner!
Bra kämpat!
__________________
Novice Pethead
Skorpio76 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-15, 19:07   #12858
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
2017-09-15 (högerklicka på bilden för högre upplösning)

Avslappnad framifrån


Dubbel biceps framifrån


Dubbel biceps bakifrån


Stats:
182cm lång
90,7 kg
24 År

Övrigt:
Jag har kört igenom ett sheikoprogram som varade i 9 veckor. Fick med bra styrkeresultat och det var gott om komplementträning.
Även om huvud fokuset ligger på dom tre stora. Jag slängde in lite ocklusionsträning för mina biceps. Sånt är alltid kul.
Känner mig stark och skadefri. Rekordtung. Ligger viktstabil mellan 87,5-90 kg i dagsläget.
Väldigt annorlunda träning men jag är inne i ett skönt flow just nu. Det är en härlig stämmning på klubben och jag har mycket träningsglädje. Speciellt när jag cashat in gainsen i dom tre stora.

Senast redigerad av An Iron Soul den 2017-09-15 klockan 19:10.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-15, 20:03   #12859
Lipservice
Djup Trut
 
Lipservices avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
Snyggt An Iron Soul. Skulle vilja se lite poseträning inför nästa photosession dock
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere Visa inlägg
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
Lipservice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-15, 21:16   #12860
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
Det är skapliga quads du har An Iron Soul!
Vad har du för stats i styrkelyft?

För övrig tycker jag du påminner om en yngre Styrkelabbet, du har inte en äldre bror som heter Daniel?
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-15, 21:22   #12861
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Citat:
Ursprungligen postat av Kaukasuskokosnöt Visa inlägg
För övrig tycker jag du påminner om en yngre Styrkelabbet, du har inte en äldre bror som heter Daniel?
Haha, precis vad jag tänkte kommentera oxå!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-15, 22:31   #12862
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Styrkelabbet JR.

Bra fysik Iron Soul!
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-16, 19:18   #12863
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Citat:
Ursprungligen postat av Lipservice Visa inlägg
Snyggt An Iron Soul. Skulle vilja se lite poseträning inför nästa photosession dock
Tack. Jag får jobba på det..

Citat:
Ursprungligen postat av Kaukasuskokosnöt Visa inlägg
Det är skapliga quads du har An Iron Soul!
Vad har du för stats i styrkelyft?

För övrig tycker jag du påminner om en yngre Styrkelabbet, du har inte en äldre bror som heter Daniel?
Genetiken spelar säkert en stor roll. Men också att jag alltid kört atg knäböj och en del frivändningar.

Knäböj 140 kg
Bänkpress 122,5 kg
Marklyft 180 kg

Jag känner att jag har mer att ge. Var riktigt nära 190 kg i marklyft i förrgår men det är mina max i dagsläget.


Citat:
Ursprungligen postat av SHH Visa inlägg
Haha, precis vad jag tänkte kommentera oxå!
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Styrkelabbet JR.

Bra fysik Iron Soul!

Haha. Kul att ni tyckte jag var lik Daniel men jag är inte hans brorsa. Jag är ledsen.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-19, 17:20   #12864
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
187 cm
90 kg
43 år
1:35:55 på Sthlm halvmara
Styrka okänd, numera
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 20170918_232408.jpg (286.6 KB, 198 visningar)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-20, 06:40   #12865
poppen11
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 167
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
187 cm
90 kg
43 år
1:35:55 på Sthlm halvmara
Styrka okänd, numera
Någonsin tävlat (bb, athletic fitness etc)?
poppen11 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-20, 10:07   #12866
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Sjuk siffra på halvmaran, i synnerhet med den fysiken. De flesta löpare brukar se ut som spagetti direkt från Lidl's XL pack.
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-20, 18:13   #12867
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
Citat:
Ursprungligen postat av poppen11 Visa inlägg
Någonsin tävlat (bb, athletic fitness etc)?
Nej, bara i tennis, styrkelyft och nu löpning

Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Sjuk siffra på halvmaran, i synnerhet med den fysiken. De flesta löpare brukar se ut som spagetti direkt från Lidl's XL pack.
Med tanke på vissa kommentarer från några grabbar längs banan så stack jag nog ut lite bland de andra löparna
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-20, 18:13   #12868
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
187 cm
90 kg
43 år
1:35:55 på Sthlm halvmara
Styrka okänd, numera
Snyggt!

Vad är dina erfarenheter för bra tillväxt av mellersta axlar? Har sedan ett litet tag tillbaka experimenterat med 3-4 set för dem 5-6 ggr/vecka och det verkar fungera bra
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-20, 18:26   #12869
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
187 cm
90 kg
43 år
1:35:55 på Sthlm halvmara
Styrka okänd, numera
Sådär vill jag också se ut när jag är 43 bast!
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-21, 11:37   #12870
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Snyggt!

Vad är dina erfarenheter för bra tillväxt av mellersta axlar? Har sedan ett litet tag tillbaka experimenterat med 3-4 set för dem 5-6 ggr/vecka och det verkar fungera bra
Tack!! Jag har ju tränat ett tag och har nog kört alla varianter som finns. Långa perioder också då jag inte tränat axlarna specifikt öht. Vad som känns bra nu är att köra 5-6 set varannan dag. (Ofta är ett set för mig press+sidolyft, som ett superset typ). Alltid fokus på mellersta delen.

Citat:
Ursprungligen postat av Kaukasuskokosnöt Visa inlägg
Sådär vill jag också se ut när jag är 43 bast!
Vet inte hur långt du har dit men mycket hänger ju på dig
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)