2017-09-18, 22:04
|
#1276
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Falun
Inlägg: 19
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Varför finns det skivstänger utan någon lättring i mitten? Är det någon övning jag inte tänker på där det är fördelaktigt att inte ha den där? Och varför finns det stänger med dubbla ringpar?
|
Dubbla ringpar är för att de ska funka till både styrkelyft och olympiska lyft.
Utan lättring på mitten har jag också svårt att se poängen med.
|
|
|
2017-09-19, 00:01
|
#1277
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tote
Dubbla ringpar är för att de ska funka till både styrkelyft och olympiska lyft.
Utan lättring på mitten har jag också svårt att se poängen med.
|
Varför skulle en vanlig OL stång inte fungera som SL stång och vice versa om vi bara ser på ringarna? Jag levde under illusionen att avståndet var identiska på bägge bara att OL har kullager istället för glidlager samt flexar lite mer än SL.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2017-09-19, 03:50
|
#1278
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Varför skulle en vanlig OL stång inte fungera som SL stång och vice versa om vi bara ser på ringarna? Jag levde under illusionen att avståndet var identiska på bägge bara att OL har kullager istället för glidlager samt flexar lite mer än SL.
|
Det ar 81cm pa styrkelyftstanger da det ar maxbrett grepp i bankpress. 91cm pa olympiska, de anvands dock mest bara sa lyftaren ska ha ett riktmarke nar stangen greppas. Och de sitter val bredare pga hur brett man greppar stangen for ett ryck - hade ringen suttit langre in (som SL) blir det svarare att bedomma var man haller.
Herrars olympiska stanger har lattring i mitten, dameras har det inte.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
Senast redigerad av J.V den 2017-09-19 klockan 03:53.
|
|
|
2017-09-19, 16:04
|
#1279
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Märker ingen skillnad av kreatin, är det vanligt med non responders?
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2017-09-19, 16:09
|
#1280
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Var fjärde eller femte person är det.
|
|
|
2017-09-20, 10:55
|
#1281
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 852
|
Ifall jag använder remmar på pullups. Är det endast greppet(underarmar) som blir bortkopplat eller bicepsen också?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
Senast redigerad av frys den 2017-09-20 klockan 10:57.
|
|
|
2017-09-20, 22:54
|
#1282
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
|
Tjänar man på att köra biceps? Dom verkar växa av sig självt, och tröttnat så förbannat på att köra curls. Behövs de verkligen? Triceps piskar jag rätt hårt iaf, men inte kört ett riktigt bicepspass på ett par månader nu. Tar 60kgx3 i stångcurl iaf.
__________________
#Trasigmengårändå
|
|
|
2017-09-20, 23:11
|
#1283
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Citat:
Ursprungligen postat av waspen123
Tjänar man på att köra biceps? Dom verkar växa av sig självt, och tröttnat så förbannat på att köra curls. Behövs de verkligen? Triceps piskar jag rätt hårt iaf, men inte kört ett riktigt bicepspass på ett par månader nu. Tar 60kgx3 i stångcurl iaf.
|
Kör framför spegeln det är roligare. Kör på fredagar typ.
__________________
|
|
|
2017-09-21, 10:55
|
#1284
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 70
|
När man kör knäböj kan det vara så att låren får olika mycket träning? Jag personligen känner att jag tar i en aning mer med vänster lår.
|
|
|
2017-09-21, 11:10
|
#1285
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Citat:
Ursprungligen postat av Salamin
När man kör knäböj kan det vara så att låren får olika mycket träning? Jag personligen känner att jag tar i en aning mer med vänster lår.
|
Ja, om du böjer snett. Annars kan det vara att du är klenare i ena.
|
|
|
2017-09-21, 11:16
|
#1286
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Ja, om du böjer snett. Annars kan det vara att du är klenare i ena.
|
Du som är bra på knäböj, vad tycker du om Clarence Kennedys teknik i knäböjen? Syftar på att när han ska pressa upp vikten igen så skjuter han ut rumpan långt bak för att sedan räta på sig. Så har jag också gjort varje gång jag provat hög stångplacering i böjen men har alltid tänkt att det är felaktig teknik. Det blir mycket lättare så ligger väl nått i det?
|
|
|
2017-09-21, 11:19
|
#1287
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Han ligger så långt fram med knäna i bottenläget så säger nog att han måste göra så. Han trycker liksom fram höften i bottenläget. Det fungerar för honom. Det skulle nog inte bli så mycket som han gör nu om han inte körde med paus.
|
|
|
2017-09-21, 14:17
|
#1289
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Kan jag träna rygg idag? Körde snatch grip mark igår (lätt, ca 90kg) ca 4 set på bendagen, samt 4 set baksida axlar isolerat. Träningsvärk i ländrygg och traps idag. Tänker att jag kan köra lite horisontella drag idag och skippa traps och ländrygg? Var 3 dagar sedan senaste renodlade ryggpasset
|
|
|
2017-09-21, 16:03
|
#1290
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Kan jag träna rygg idag? Körde snatch grip mark igår (lätt, ca 90kg) ca 4 set på bendagen, samt 4 set baksida axlar isolerat. Träningsvärk i ländrygg och traps idag. Tänker att jag kan köra lite horisontella drag idag och skippa traps och ländrygg? Var 3 dagar sedan senaste renodlade ryggpasset
|
Självklart.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:46.
|
|