2017-09-15 (högerklicka på bilden för högre upplösning)
Avslappnad framifrån
Dubbel biceps framifrån
Dubbel biceps bakifrån
Stats:
182cm lång
90,7 kg
24 År
Övrigt:
Jag har kört igenom ett sheikoprogram som varade i 9 veckor. Fick med bra styrkeresultat och det var gott om komplementträning.
Även om huvud fokuset ligger på dom tre stora. Jag slängde in lite ocklusionsträning för mina biceps. Sånt är alltid kul.
Känner mig stark och skadefri. Rekordtung. Ligger viktstabil mellan 87,5-90 kg i dagsläget.
Väldigt annorlunda träning men jag är inne i ett skönt flow just nu. Det är en härlig stämmning på klubben och jag har mycket träningsglädje. Speciellt när jag cashat in gainsen i dom tre stora.