2017-08-15, 17:16
|
#10441
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
|
Jag vet inte säkert om jag ligger i deff, men under det senaste året hatr jag varit väldogt aktiv och rört på mig mycket. Jag har en kontaktperson som är vldigt engagerad och när vi träffas sitter vi inte och fikar, utan nästan alltid rör vi på oss. När vi träffade mammas syskon förra veckan sa de att jag hade blivit ssmalare. Jag v'ger fortfarande lika mycket, men fettet har omvandlats till muskler.
__________________
Novice Pethead
|
|
|
2017-08-15, 19:58
|
#10442
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
Citat:
Ursprungligen postat av Skorpio76
Jag vet inte säkert om jag ligger i deff, men under det senaste året hatr jag varit väldogt aktiv och rört på mig mycket. Jag har en kontaktperson som är vldigt engagerad och när vi träffas sitter vi inte och fikar, utan nästan alltid rör vi på oss. När vi träffade mammas syskon förra veckan sa de att jag hade blivit ssmalare. Jag v'ger fortfarande lika mycket, men fettet har omvandlats till muskler.
|
Det låter mest som att du har skaffat dig en nyttigare livsstil, vilket är riktigt bra
|
|
|
2017-08-15, 20:14
|
#10443
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
|
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt
Det låter mest som att du har skaffat dig en nyttigare livsstil, vilket är riktigt bra
|
Ja, det är det och dessutom mår jag bättre av det.
__________________
Novice Pethead
|
|
|
2017-08-15, 20:30
|
#10444
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
|
Citat:
Ursprungligen postat av Skorpio76
Jag vet inte säkert om jag ligger i deff, men under det senaste året hatr jag varit väldogt aktiv och rört på mig mycket. Jag har en kontaktperson som är vldigt engagerad och när vi träffas sitter vi inte och fikar, utan nästan alltid rör vi på oss. När vi träffade mammas syskon förra veckan sa de att jag hade blivit ssmalare. Jag v'ger fortfarande lika mycket, men fettet har omvandlats till muskler.
|
Härligt att höra att det går bra! Fortsätt sådär
|
|
|
2017-08-16, 05:18
|
#10445
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
|
Citat:
Ursprungligen postat av knooox
Härligt att höra att det går bra! Fortsätt sådär
|
Ja, det ska jag göra! Tack för uppskattningwn! Det behövs alltid!
__________________
Novice Pethead
|
|
|
2017-08-16, 14:40
|
#10446
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Efter minisemestern så har jag gått från 73.4 till 76.1 på 6 dagar, så det är väl inget vidare, och ännu värre om man jämför med för 13 dagar sen då jag låg på 72.2kg.
Ska bli intressant att se hur mkt av denna vikten som släpper nu dom närmsta dagarna, tänker lägga mig på 2000 kcal ett par dagar istället för mina normala 2500.
|
|
|
2017-08-16, 15:00
|
#10447
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Efter minisemestern så har jag gått från 73.4 till 76.1 på 6 dagar, så det är väl inget vidare, och ännu värre om man jämför med för 13 dagar sen då jag låg på 72.2kg.
Ska bli intressant att se hur mkt av denna vikten som släpper nu dom närmsta dagarna, tänker lägga mig på 2000 kcal ett par dagar istället för mina normala 2500.
|
Ingen fara kompis! Alla går alltid upp några extra hekton under semestern eftersom ingen orkar hålla så slaviskt på alla dieter under semestern!
__________________
Novice Pethead
|
|
|
2017-08-16, 16:23
|
#10448
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Hur upplever folk sin pump när de bulkar/ligger på kaloribalans jämfört med när de deffar? Även intressant om folk kan kommentera vad de gjort för att öka pump under sin deff. Jag ligger nämligen ganska lågt på kolhydrat och trots 10g arginin saknas pumpen nästan helt.
Senast redigerad av Anton Fräs den 2017-08-16 klockan 16:24.
|
|
|
2017-08-16, 17:25
|
#10449
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Vad är det lägsta fettintag som funkat för er?
|
|
|
2017-08-17, 09:44
|
#10450
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Efter minisemestern så har jag gått från 73.4 till 76.1 på 6 dagar, så det är väl inget vidare, och ännu värre om man jämför med för 13 dagar sen då jag låg på 72.2kg.
Ska bli intressant att se hur mkt av denna vikten som släpper nu dom närmsta dagarna, tänker lägga mig på 2000 kcal ett par dagar istället för mina normala 2500.
|
Morgonvägningen idag gav 74,9kg, ner 1,2kg av 2,7kg. 1,5kg kvar, tror dock att mitt överskott var ungefär ett halvkilo fett under dessa dagar, så slutar jag på under 74kg inom några dagar får jag vara nöjd.
Citat:
Ursprungligen postat av Skorpio76
Ingen fara kompis! Alla går alltid upp några extra hekton under semestern eftersom ingen orkar hålla så slaviskt på alla dieter under semestern!
|
Ja, det är väl så, men detta var bara 6 dagar =) Enda jag såg till under semestern var att få i mig tillräckligt med protein, vilket inte är svårt på 4000 kcal per dag
|
|
|
2017-08-18, 10:19
|
#10451
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Om vi bortser från hemkomsten efter fyra dagar på Öland där jag fick i mig mycket skit(återfick min vanliga vikt dagen efter den vistelsen så det var bara vatten-kg) så har jag pendlat mellan 89,4 och 89,7 kg sedan sjätte juni Varje gång jag vägt mig i augusti har vågen visat 89,6 kg. Jag har alltså pendlat 300 g i vikt under 2,5 månaders tid. Detta utan att ha räknat en endaste kalori, lite småcoolt i min värld
|
|
|
2017-08-18, 10:25
|
#10452
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Om vi bortser från hemkomsten efter fyra dagar på Öland där jag fick i mig mycket skit(återfick min vanliga vikt dagen efter den vistelsen så det var bara vatten-kg) så har jag pendlat mellan 89,4 och 89,7 kg sedan sjätte juni Varje gång jag vägt mig i augusti har vågen visat 89,6 kg. Jag har alltså pendlat 300 g i vikt under 2,5 månaders tid. Detta utan att ha räknat en endaste kalori, lite småcoolt i min värld
|
Fan va orättvist att du tappar vikten så snabbt, mina kilon sitter kvar fortfarande efter min semester =(
|
|
|
2017-08-18, 10:28
|
#10453
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Fan va orättvist att du tappar vikten så snabbt, mina kilon sitter kvar fortfarande efter min semester =(
|
Haha Jag gick inte upp något i vikt under semestern bortsett från att jag uppenbarligen band lite vatten vid ett tillfälle så det blir lite orättvist att jämföra oss två.
|
|
|
2017-08-18, 12:56
|
#10454
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 17
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Fan va orättvist att du tappar vikten så snabbt, mina kilon sitter kvar fortfarande efter min semester =(
|
Jag började för ca 2 veckor sedan att äta så mycket att jag, vad jag tror, borde ligga på kaloriplus. Vikten har gått upp 1 kg, lite fett har tillkommit på nedre delen av magen (baserat på spegelbild), hela kroppen ser dock ut att ha "växt en storlek" och muskelsvullnaden efter varje träningspass är enorm. Varje gång jag ställer mig på vågen så tror jag - baserat på spegeln, att vågen ska visa uppgång på flera kilo men det är fortfarande bara 1 kg upp sedan deffen avslutades. Har planerat en kontrollerad uppgå på ca 5 kg fram till jul så det är kanske en lagom takt men misstänker att min förbränning har ökat markant i och med det ökade matintaget. Äter uppskattningsvis 500 kcal mer per dag nu jämfört med för 2 veckor sedan vid deffens slutskede.
|
|
|
2017-08-18, 13:05
|
#10455
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Om vi bortser från hemkomsten efter fyra dagar på Öland där jag fick i mig mycket skit(återfick min vanliga vikt dagen efter den vistelsen så det var bara vatten-kg) så har jag pendlat mellan 89,4 och 89,7 kg sedan sjätte juni Varje gång jag vägt mig i augusti har vågen visat 89,6 kg. Jag har alltså pendlat 300 g i vikt under 2,5 månaders tid. Detta utan att ha räknat en endaste kalori, lite småcoolt i min värld
|
Jäklar vad bra jobbat!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:27.
|
|