Feberfrossa och kraftig träningsvärk

[DonFlex]

Efter 4 veckors sommaruppehåll med träningen, så körde jag mina första pass denna vecka. Som vanligt tänker man att jag får ta det jävligt lugnt, men känns det bra så är det lätt att man kör på som "vanligt". I går på dagen började träningsvärken, en rejäl sådan och på kvällen fick jag frossa. Nu är jag jävligt öm i kroppen och har lätt feber och mår halvrisigt. Jag har varit med om detta förut, men det var länge sedan nu. Googlar man kan man se andra som också ställer frågor om träning och feber, så det borde inte vara unikt. Jag har inga andra förkylningssymtom, bara öm och feber. Någon annan som har egna erfarenheter av detta?

[Sheogorath]

Jag har upprepade gånger fått (upplevd) feber och frossa efter att ha tränat baksida lår tungt med höftextensionsövningar, typ raka mark, good-mornings etc. Någon gång så pass illa att jag fått ställa in saker jag tänkt att göra. Jag tänker att det måste vara en immunologisk reaktion på vad kroppen upplever som kraftig stress.

[svenbanan]

Aldrig hört talas om. Låter helt sjukt. No pun intended...

[jesuskristensson]

Jag har också haft liknande synptom när jag inte tränat ben på några veckor och drog sedan ett pass på 10/10 i böj. Hade frossa samt kände mig trött och hängig dagen efter.

[Bob90]

Skumt. Kan det inte vara så att man redan har en infektion latent som sedan bryter ut när man utsätter kroppen för stress aka tränar?
Eller om kroppen typ får slint och tolkar den förhöjda kroppstemperaturen från träningen som feber och typ "skapar"/håller kvar "febern" även efter träningen?

[knooox]

Känner igen mig. Hänt mig en gång tidigare, men det var efter ett redigt löppass i början på min träningskarriär. Har också fått för mig att det är som Sheogorath säger.

[King Grub]

Jag har vid två tillfällen, båda gångerna efter ett benpass, fått feber och frossa. I början - någon gång dom 4-5 första åren - av träningskarriären, när överkropp var viktigare än ben och jag inte tränat dom så speciellt hårt på några veckor, kanske sprungit mer, och sedan dundrat på med ett pass med både hög intensitet och hög volym på en gång. Frossa och rätt hög feber, inga andra förkylningssymptom.

Träning är normalt antiinflammatoriskt, men i den här situationen har man ställt till med så stort trauma att man triggar ett akut inflammatoriskt tillstånd. Det är inte skadligt om man är frisk. Vilket man antagligen är om man är kapabel att träna så hårt.

[panzerpig]

Fått samma sak när jag gjort liknande saker. Värst var nog när jag relativt otränad provade "Murph" för första gången (1,6 km löpning, 100 chins, 200 armhävningar, 300 benböj och slutade med 1,6 km löpning). Tävlade mot en polare. Mådde inte bra i flera dagar efteråt..

[Stoltz]

Varit med om det tre gånger - En gång fick jag sjuka mig från jobb för benen inte bar mig, väldigt bisarrt!
Kom varje gång av kombinationen cardio + ryggträning med hög intensitet och volym.

[King Grub]

Om man inte måste sjukskriva sig dagen efter passet har man inte tränat hårt nog.

[Skoen]

Jepp. Har hänt här med vid två tillfällen. Senast förra veckan. Körde på efter 5 veckors uppehåll med tungt benpass och ryggpass direkt efter varandra. Var små febrig och slö i 3 dagar efter det.

[Bob90]

Ursprungligen postat av King Grub

Om man inte måste sjukskriva sig dagen efter passet har man inte tränat hårt nog.

Signaturmaterial.

[HenrikJ]

Aldrig feber. Däremot ett stort antal gånger blivit så håglös i ett par dagar att kroppen och huvud klarar av att som mest följa handlingen i långfilmer

[ApexProcyon]

Ursprungligen postat av King Grub

Om man inte måste sjukskriva sig dagen efter passet har man inte tränat hårt nog.

Ursprungligen postat av Bob90

Signaturmaterial.

Fick mig osökt att tänka på Kjell-Erik Ståhls visdomsord:

”Efter ett riktigt bra träningspass ska man vara så jävla trött att man inte kan stå upp i duschen.”