Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vad är lämpliga nivåer?
GI 100 sänks till 80 med 10 % psyllium och till under 60 med 20 % psyllium. Procent av vikten på det kolhydratlivsmedel du räknar på.
|
Tackar för som vanligt bra information.
Tja, med "lämpliga" tänkte jag till ungefär min standardfrukosts nivåer. Brukar äta havregrynsgröt, men ibland blir det mixen i stället.