Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-11-07, 20:07   #1
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Biverkningar av d-vitamin och/elller Fe-tabletter?

OBS! Det är ej jag som har problem, utan det är en kvinna i mid 20is...

Hon "sköter" kosten, som i äter regelbundet & "bra" och dricker lika mycket vatten som innan biverkningarnra nedan uppstod...

Alltså, sen hon börjat ta d-vitamin (Holistic) och järn-tabletter (hemofer) dagligen har följande symptom uppkommit:
- Mer frekventa urintömningar, som dessutom luktar starkt (och har färg som morgonpissen)
- Extremt gasig mage (dock luktfritt)

Rent spontant så känns järnet som trolig orsak till gaser i magen, medans något med blodsockret alt tvätskebalansen orskar kisseriet?

Någon här som har en vettig teori?

Ps. Anledningen till att hon började med främst d-vimtamin var för att hon var sjuk (förkyld) ofta och har sen hon börjat (i september) mått markant mycket bättre och inte varit sjuk sen dess (kan ju dock vara tillfälligheter) Ds.
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 08:50   #2
Zorgus
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 562
Ja, det känns som om det kan vara järnet som spökar. Har hon fått järnbrist konstaterat av läkare eller börjat ta det på egen hand?
Zorgus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 09:42   #3
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av Zorgus Visa inlägg
Ja, det känns som om det kan vara järnet som spökar. Har hon fått järnbrist konstaterat av läkare eller börjat ta det på egen hand?
Det är en uppmaning av hennes doktor att ta extra järn, då hon historiskt sett legat lågt och sen hon började ta detta regelbundet har många av dom klassiska symptomerna vid järnbrist försvunnit.

Ingen annan som har några teorier?

Har försökt forska lite själv och känns som D-vitamin i det närmaste är ofarligt (med tanke på dosen hon tar) och har inga som helst samband med ovan nämda symptom
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 11:08   #4
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 238
Kvinnor i överlag uppmanas att ta järntillskott pg.a menstrationblodet;
När kroppen innehåller mycket järn hämmar det upptaget eftersom järn binder sig fast i epitelcellerna sen tidigare vilket gör att det inte kan slukas upp från kymuz(födan/maten/bajset) och därför finns det kvar i tjocktarmen och i tjocktarmen sker en sista diffusion av vatten (natrium hänger på till njuren) och där av kisseriets starka odör (del av järnet hänger med i kisseriet) och eftersom järnet inte spjälkats så blir det jobbigt för tjocktarmen och därav gas (detsamma med cellulosa, fibrer som går ej lösas = mer gas =knip osv)


Sjuksköterske år 1... Kan ha fel men har tenta på detta imorgon.. xD
__________________
Från 200kg Till Scenen.
Journalen
Kosthjälp
Instagram
Bloggen
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 11:45   #5
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Kvinnor i överlag uppmanas att ta järntillskott pg.a menstrationblodet;
När kroppen innehåller mycket järn hämmar det upptaget eftersom järn binder sig fast i epitelcellerna sen tidigare vilket gör att det inte kan slukas upp från kymuz(födan/maten/bajset) och därför finns det kvar i tjocktarmen och i tjocktarmen sker en sista diffusion av vatten (natrium hänger på till njuren) och där av kisseriets starka odör (del av järnet hänger med i kisseriet) och eftersom järnet inte spjälkats så blir det jobbigt för tjocktarmen och därav gas (detsamma med cellulosa, fibrer som går ej lösas = mer gas =knip osv)


Sjuksköterske år 1... Kan ha fel men har tenta på detta imorgon.. xD
Sedär, man tackar!

Slutsats, kvinnan ifråga bör alltså dra ner järnintaget alt leva med dessa symptom? (hon mår ju i övrigt mycket bättre än innan d-vitamin- jäntillskottet tillkom i dagliga kosten)
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 11:49   #6
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 238
Ta ett glas apelsinjuice till för att öka absorbtionen fe3 blir fe2(det som går att absorbera).

Detsamma gäller överskott av protte (lex prottefis)


Skickat från Eye-Phone.
__________________
Från 200kg Till Scenen.
Journalen
Kosthjälp
Instagram
Bloggen
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 11:52   #7
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Ta ett glas apelsinjuice till för att öka absorbtionen fe3 blir fe2(det som går att absorbera).

Detsamma gäller överskott av protte (lex prottefis)


Skickat från Eye-Phone.
Tackar så mycket!

Återkommer när jag utsatt försökskaninen för detta test, för lite apelsinjuice har väl ingen dött av
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-08, 12:46   #8
Halice
Borde bära skinnrock
 
Halices avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Örebro
Inlägg: 788
I många fall innebär att äta järntabletter = mag o tarm problem.

Magen kan behöva anpassa sig i någon vecka innan den blir som vanligt igen.

Tog läkaren alla järnprover på henne?
För vanligtvis slutar kroppen ta upp järn när järndepåerna är fyllda.

Hon kan behöva dricka mer vatten alt juice för att öka upptaget ännu mer.
Men just Hemofer har ett väldigt bra upptag, jämfört med andra järnprodukter.


Behöver hon ha just dessa tabletter som vanligtvis är till för gravida?
Har hon så stor järnbrist eller funkar det med ett svagare preparat ?
Ta en tablett varann dag ?

En annan sak kan vara att hon tar D-vitamin tabletter som underlättar upptaget av kalcium som i sin tur hämmar upptaget av järn.
__________________
Halice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-09, 12:29   #9
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av Halice Visa inlägg
I många fall innebär att äta järntabletter = mag o tarm problem.

Magen kan behöva anpassa sig i någon vecka innan den blir som vanligt igen.

Tog läkaren alla järnprover på henne?
För vanligtvis slutar kroppen ta upp järn när järndepåerna är fyllda.

Hon kan behöva dricka mer vatten alt juice för att öka upptaget ännu mer.
Men just Hemofer har ett väldigt bra upptag, jämfört med andra järnprodukter.


Behöver hon ha just dessa tabletter som vanligtvis är till för gravida?
Har hon så stor järnbrist eller funkar det med ett svagare preparat ?
Ta en tablett varann dag ?

En annan sak kan vara att hon tar D-vitamin tabletter som underlättar upptaget av kalcium som i sin tur hämmar upptaget av järn.
Tackar för input och har framfört dessa tips också!

Nu tar hon inte dos enligt gravid, utan något mindre så inte en dagligen (om det nu är vad dosen för gravida är). Mer än så vet jag inte.

Det sistnämda var lite intressant, något jag måste försöka googla ännu mer på för att hitta mer om eller har du nån länk liggandes?
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-09, 17:41   #10
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 20 867
Jag ser inte riktigt kopplingen mellan D-vitamin och järnupptaget.
Att D-vitamin ökar upptaget av kalcium behöver kanske inte betyda att järnet konkureras ut.

Vill man undvika problem kan man alltid skilja på när man äter järnrik mat och när man äter kalciumrik mat ( mjölk och ost ).
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-09, 20:19   #11
Eddie Vedder
Super Moderator
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Ta ett glas apelsinjuice till för att öka absorbtionen fe3 blir fe2(det som går att absorbera).

Detsamma gäller överskott av protte (lex prottefis)


Skickat från Eye-Phone.
Hemofer är väl hemjärn?
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-09, 20:33   #12
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 238
Absorptionen av D sker inte fröens i tjockistarmen så därav gaserna, ja ca+ och fe har negativ effekt på varandra och edddieee, så äre säkert ;p

Absorptionen hämmas även av kaffe o te..


Skickat från Eye-Phone.
__________________
Från 200kg Till Scenen.
Journalen
Kosthjälp
Instagram
Bloggen
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-09, 20:36   #13
Eddie Vedder
Super Moderator
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg

Absorptionen hämmas även av kaffe o te.
Inte om det är hemjärn.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)