Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-01, 10:57   #2116
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Trist med smärtor och skador! Ta det easy så du inte får skador som blir ett stort problem!! Lätt hänt att fortsätta mosa och skita i skador!
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 16:37   #2117
zarnyhax
Registered User
 
zarnyhaxs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Bästkusten
Inlägg: 1 417
Jättebra tid på rodden! Bra kuggat! :P
__________________
Träningsjournalen
zarnyhax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 18:45   #2118
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Update från mobil

Har tyvärr ej hunnit sätta mig framför datorn idag. Videoblogg & summering av Okt-Challange kommer ut vid 23.00 ikväll !!

Jobbar fram till 22.00 ikväll.
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 19:10   #2119
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
ser vi fram emot!
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 20:43   #2120
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
BTW. Är det någon som har ett förslag på Nov-Challange ??

ALLA förslag är välkommna !!

// idetorka
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 20:48   #2121
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Vad sägs om F5 grenarna med dess regler ?
Skulle bli kul att se er megamonster göra chins/dips
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 23:23   #2122
Sarwien
Registered User
 
Sarwiens avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Linköping/Örebro
Inlägg: 1 440
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
BTW. Är det någon som har ett förslag på Nov-Challange ??

ALLA förslag är välkommna !!

// idetorka
Maxreps på kroppsvikten i böj, så många reps som möjligt under ett set
__________________
Instagram

YouTube
Sarwien är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 23:34   #2123
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av jsavefors Visa inlägg
Rodden är brutal!
Den är ju det Jave !!

Citat:
Ursprungligen postat av str Visa inlägg
Lugnt kompis. Vi lär ju ha detta challenge ett tag, så fixa lite resultat kommer du ju alltid hinna med nångång... vi kanske filar ända fram till våren o ständigt pressar varandra till att springa snabbare/lyfta tyngre
DVD SÄPO!! Kommer att bli intresant värre detta

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Tråkigt med skadan men dina resultat på denna tävling är sjuka (speciellt grace)
Hoppas på fler roliga utmaningar i november
Tack Stocken

Citat:
Ursprungligen postat av PatJack Visa inlägg
Trist med smärtor och skador! Ta det easy så du inte får skador som blir ett stort problem!! Lätt hänt att fortsätta mosa och skita i skador!
Ska göra det Patte !! Tanken är att ligga lågt ett par dagar här framöver!

Citat:
Ursprungligen postat av zarnyhax Visa inlägg
Jättebra tid på rodden! Bra kuggat!
TACK Zarre !!

Citat:
Ursprungligen postat av Måsse Visa inlägg
ser vi fram emot!
Kul att höra Måsen !!

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Vad sägs om F5 grenarna med dess regler ?
Skulle bli kul att se er megamonster göra chins/dips
Bra förslag men NEJ. Det är för många moment.

Citat:
Ursprungligen postat av Sarwien Visa inlägg
Maxreps på kroppsvikten i böj, så många reps som möjligt under ett set
mmm... ingen dum ide fatiskt !! Vi får se
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 23:39   #2124
jsavefors
Registered User
 
jsaveforss avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 1 754
100 reps på 60% av max på tid, i böj, bänk eller mark. Kanske alla tre?
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=188576
Instagram & twitter: @jsavefors
the ultimate workoutlist
jsavefors är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 23:41   #2125
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Update från mobil

Har tyvärr ej hunnit sätta mig framför datorn idag. Videoblogg & summering av Okt-Challange kommer ut vid 23.00 ikväll !!

Jobbar fram till 22.00 ikväll.
23:40.... nano.

__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785

bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12)
böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12)
mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12)

Senast redigerad av toalettmysaren den 2012-11-01 klockan 23:42.
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 00:31   #2126
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Veckans videoblogg - Okt-Challange & alla andra challanges jag har "igång just nu"



För att ta del av resultat & bilder får ni läsa 4klövern LÄNK
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-11-02 klockan 00:33.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 06:24   #2127
Blanca
Registered User
 
Blancas avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 2 300
Knäböjs Challenge hade varit skoj

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2
__________________
Min väg i klass -93, Styrkelyft.
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=201026
Facebook: Emil Lundberg
Instagram: Lundberg_Emil
Blanca är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 07:52   #2128
daloatf
Räkbesserwisser
 
daloatfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 054
100 reps på 60% av 1rm i böjen. Snabbast vinner. Inte över femton min. Sug på den du
__________________
- Dave
daloatf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 08:44   #2129
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 018
Är det från cleansen handledsvärken kommer eller är det någon tung press?

Mina problem kom under smoloven med högfrekvent halvtungt pressande. Men det försvann sedan när jag tränade mer normalt igen. Mina pronatorer verkar ha en gräns för vad de håller för på en vecka.

I övrigt så var det en imponerande fart i rodden, jobbigt att bara titta på

Men om du vill prova på något annat sjukt ansträngande så kan du testa crawl sprintintervaller, 25m all-out, vila 10-15 sek, och så kör igen, osv. Sedan är man rejält mör i kroppen hehe.
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 08:57   #2130
Johan.S
Registered User
 
Johan.Ss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
Handleden är jobbig å ha ont i. Används ju till så mycket. Högdos av lämpligt tillskott som innehåller glukosamin och Kondroitin har hjälp mig kopiöst mycket. Innan jag började med det så var jag tvungen käka diklofenak för att klara av handleden.

Bara bita ihop, lägga upp en plan för hur du ska få till/arbeta runt skadan/skadorna och fortsätta köra!


Böj challenge kan jag tänka mig blir en bra utmaning. Rent så jag kan ge mig på att utmana er isf
Johan.S är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)