Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-03-26, 21:25   #1
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Melindas Journal!

Hej.

Liten, blond, fluffig, 160 långa cm och en cirkus 75 kilon. Tränat i ett par månader nu och lyfter för att bli starkare, ännu vackrare och längre... och brunett. Kanske kan gå ner något kilo också. Vi får se hur det går.
Personbästan är väl en cirkus 50 kg i böj, 35 kg i bänk och 80 kg i mark men det går nog snart över.

Seså. Sättigång!
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-26, 21:40   #2
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Första inlägget då! Gårdagens pass blev ben!

Kg Rep Set

Böj
20 10
30 8 3
35 8 3
40 5 2
45 5 2

Benspark
15 10
20 10 2
25 10 2

Legcurls
26 10
33 10 3
40 10

Vadpress
40 10
50 10
70 10 3

Benlyft
- 10 5


Adduktorer 25 10 4


Abduktorer
25 10 2
30 10 2


Hyperextentions - 10 2

Sidebends - 15 4

Crunchmaskin
20 10 -
25 10 3
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!

Senast redigerad av Melinda den 2012-03-26 klockan 21:44.
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-26, 21:49   #3
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Dagens!

Bänkpress
20 10 2
25 10
30 5
35 2
32.5 3 5

Utåtrotationer med hantel
2 10 -
3 10 2

Hantellyft sida
4 10 -
5 5 5

Pushdowns
15 10 3
20 5 2
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-26, 21:52   #4
carrot
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 523
Sjysst! Kötta på!
carrot är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 05:51   #5
Ponitus
Registered User
 
Ponituss avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 088
Kör hårt!
__________________
Ponitus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 06:03   #6
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av Ponitus Visa inlägg
Kör hårt!
Ska ske!
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 06:06   #7
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Kan ju nämna lite sådär att sen jag började träna i mitten av februari gått ner 5 kg och började med måtten: 103-90-110. Nu ligger dom på 100-78-107
So far i'm a happi girl!
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 20:54   #8
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Idag jobbade man 06.00-16.30 och 18.15-20.15 men fick tryckt in 1 timmas träning där emellan. Och det gick fort och bra!

Kg Rep Set

Hyperextensions
- 15 3

Sidebends
- 15 3

Benlyft
- 10 3

Benpress
50 10 3
70 10
80 10
90 5 2 PB

Vadpress
50 10 -
70 10 -
80 10 -
90 10 -
100 10 - PB

Legcurls
26 10 -
33 10 2

Abduktorer
25 10 -
30 10 -
35 10 2

Sen tog tiden slut! då va det bara te att styra röva mot jobbet. Men ändå nöjd
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 21:25   #9
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Angels avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 239
Duktig du är som orkar träna fastän du jobbar så mycket. Stark liten tjej verkar du vara också. Vi har faktiskt träffats en gång, men det vet du inte om :P
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-27, 21:31   #10
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Duktig du är som orkar träna fastän du jobbar så mycket. Stark liten tjej verkar du vara också. Vi har faktiskt träffats en gång, men det vet du inte om :P
Tack
Mjorå! orken finns där emellan åt, sen så tycker jag att det är kul så
Antar att det va på Capio då :P
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-28, 07:28   #11
carrot
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 523
jävlar vadå du jobbar! grymt att hinna med ett pass där emellan, själv hade jag nog powernappat!
carrot är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-28, 07:51   #12
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av carrot Visa inlägg
jävlar vadå du jobbar! grymt att hinna med ett pass där emellan, själv hade jag nog powernappat!
Jag trodde inte jag skulle hinna träna, kändes nästan lönlöst att dra dit att börja nått och inte hinna köra så mycket så hade allt planerat att dra hem och sova lite men va mer sugen på gymmet :p
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-28, 20:07   #13
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Idag blev det lite av en ofrivillig vilodag. Jobbade 05.45-18.00 och sen va jag helt slut då jag inte hade någon rast under denna tid. Blir lång da i morgon med men hoppas på att hinna med gym då det blir mycket jobb nu fram över jobba natt på lördag och ligga ute i början av nästa vecka. Men får packa med mig promenad skorna ist
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-28, 20:11   #14
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 5 316
Citat:
Ursprungligen postat av Melinda Visa inlägg
Kan ju nämna lite sådär att sen jag började träna i mitten av februari gått ner 5 kg och började med måtten: 103-90-110. Nu ligger dom på 100-78-107
So far i'm a happi girl!
Å fan, då har det hänt grejer.
__________________

. Min Journal .
stridis är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2012-03-28, 20:29   #15
Melinda
Registered User
 
Melindas avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Å fan, då har det hänt grejer.

Ja lite iaf men det är ju bara början än sålänge
Det är iaf riktigt kul!
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Melinda är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)