Chips vid deff?

[Roger that]

Tjo!

ÄR inne i deffen nu och börjar få fram magrutorna, men det går segt... Vilken mat ska man verkligen undvika vid deff?

[King Grub]

Ingen. Du kan äta precis vad som helst så länge du håller din kaloribudget, efter det att du täckt proteinbehovet. Ju mindre kalorier du har att spendera, desto svårare blir det dock att täcka behov av näringsämnet och åstadkomma vettig mättnad om du lägger för mycket på kaloritäta raffinerade saker.

[Eddie Vedder]

Allt du är allergisk mot kan ju vara en bra början. Är du dessutom religiös med väldigt betydelsefulla regler om mat så är det ju bra att följa det också. Det är vad jag kan komma på så här direkt.

[Åsberg]

Sen spara "fusket" till något du verkligen längtat efter. Kan ju lägga in lite cardio om du är opti för att göra av det extra intaget.