Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-10-15, 09:33   #901
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Härliga marklyft!, vad tar på 1RM?
Sår på benen är något som ingår i det hela (så det ska vara)
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 09:51   #902
drakfelt
Guest
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 965
Grymma mark!
drakfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:05   #903
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Härliga marklyft!, vad tar på 1RM?
Sår på benen är något som ingår i det hela (så det ska vara)
Tack! Ja, att jag blöder är mer regel än undantag. Upptäckte gammalt blod på stången som jag hade orsakat på nåt tidigare pass...

Nuvarande 1RM har jag ingen susning om. Egentligen vet jag inte vad jag haft för 1RM när jag varit som bäst heller eftersom jag aldrig maxar.

En välgrundad uppskattning av mitt 1RM är "kring" 300 kg. (Dock inte i dagsläget.)


Citat:
Ursprungligen postat av drakfelt Visa inlägg
Grymma mark!
Tack så mycket!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 09:05   #904
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 8 966
Fin form och bra med blod! Så skall en mark dras
__________________
Leg. dietist

Viktnedgång/rehabilitering med en personlighetsstörning
Citat:
Ursprungligen postat av G.W Visa inlägg
Inga problem att äta den. Om man inte är en metrosexuell man som bleker anuset varannan månad.
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 13:39   #905
SiSenior
Registered User
 
SiSeniors avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
Sluta slacka. Tränar du inte längre 3ll3R 3LL3r £||£R!?
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook:
Citat:
Irene: Such a bad week to have my name! LOL!
Robert: Yeah, after this weekend I can say I have been blown by two Irenes.
Irene: SHUTUP ROB! jeez, that was in highschool!
Robert: People don't forget natural disaster ;D
SiSenior är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 16:12   #906
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Fin form och bra med blod! Så skall en mark dras
Tack skall du ha Herr Anton! Diggar dina mark oxå! Och lite blödig verkar du oxå vara...

Citat:
Ursprungligen postat av SiSenior Visa inlägg
Sluta slacka. Tränar du inte längre 3ll3R 3LL3r £||£R!?
Slick slack! Tränar i genomsnitt varannan dag men de flesta passen är tämligen ointressanta så jag finner inget nöje i att skriva ned dem. På de flesta övningarna räknar jag inte ens repsen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 16:21   #907
iPad
chasing the dream
 
iPads avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västervik
Inlägg: 557
Jag är så sjukt imponerad av din fysik och dina marklyft! SJUKT
iPad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 16:40   #908
wird
Registered User
 
wirds avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 243
Citat:
Ursprungligen postat av iPad Visa inlägg
Jag är så sjukt imponerad av din fysik och dina marklyft! SJUKT
Och vet du vad, jag får marka med Landström , en ära
__________________
Journal

Kiruna AK på webben
wird är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-18, 17:51   #909
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av iPad Visa inlägg
Jag är så sjukt imponerad av din fysik och dina marklyft! SJUKT
Tack ska du ha! Riktigt kul att höra! Hoppas jag kan inspirera..!

Citat:
Ursprungligen postat av wird Visa inlägg
Och vet du vad, jag får marka med Landström, en ära
Så söt du är... Du vet att jag gillar dina marklyft...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-20, 05:09   #910
iPad
chasing the dream
 
iPads avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västervik
Inlägg: 557
Citat:
Ursprungligen postat av wird Visa inlägg
Och vet du vad, jag får marka med Landström , en ära
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
Tack ska du ha! Riktigt kul att höra! Hoppas jag kan inspirera..!



Så söt du är...
Du vet att jag gillar dina marklyft...
Har hört att rik inte ska göra än lyckligt men att marklyfta med landström, där har vi nyckeln till lycka

Landström, det kan du verkligen
iPad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-22, 01:04   #911
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av iPad Visa inlägg
Har hört att rik inte ska göra än lyckligt men att marklyfta med landström, där har vi nyckeln till lycka

Landström, det kan du verkligen
Frågan är om man gillar mig eller mark mest..? Jonas Gardell föredrar Mark iaf...

Stort lycka till med din träning! Och att du får en iPad 3 så småningom...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-22, 01:26   #912
Matsa
Corporis Majestatis
 
Matsas avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 644
Alltså, den här känslosamma ordväxlingen är jättefin och jag vill inte komma här och sabotera den hjärtliga stämningen men... mer marklyft? Tänk på dina internetstalkers för fasen!

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor Visa inlägg
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
"Små delikata rörelser..."
Matsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-22, 01:34   #913
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Alltså, den här känslosamma ordväxlingen är jättefin och jag vill inte komma här och sabotera den hjärtliga stämningen men... mer marklyft? Tänk på dina internetstalkers för fasen!

Den som väntar på nåt gott...

...blir aldrig fet. -Som en klok man en gång sa.

I brist på stake får jag visa lite känslor istället...

Körde lite rumänska marklyft idag. Duger det?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-22, 01:40   #914
Matsa
Corporis Majestatis
 
Matsas avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 644
Hahaha jadå, bara jävlas lite. Passar på att mucka när du är nedbantad vettu...

Någon annan kanske redan har frågat detta men hur mycket styrka har du tappat under dieten? Inte bara i marklyft då alltså utan i böj/bänk/militärpress/valfritt komplement. Jag är nyfiken eftersom jag själv har gått ned 15kg nyligen och vill ner ännu mera. Än så länge tycker jag att jag har lyckats behålla styrkan bra bortsett från böjen men så är jag inte i närheten av din form heller, kan tänka mig att det blir tuffare sista biten. Tänkte du på om det var vid någon viss vikt eller fettprocent som det började bli svårare att behålla styrkan?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor Visa inlägg
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
"Små delikata rörelser..."
Matsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-22, 02:09   #915
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 721
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Hahaha jadå, bara jävlas lite. Passar på att mucka när du är nedbantad vettu...

Någon annan kanske redan har frågat detta men hur mycket styrka har du tappat under dieten? Inte bara i marklyft då alltså utan i böj/bänk/militärpress/valfritt komplement. Jag är nyfiken eftersom jag själv har gått ned 15kg nyligen och vill ner ännu mera. Än så länge tycker jag att jag har lyckats behålla styrkan bra bortsett från böjen men så är jag inte i närheten av din form heller, kan tänka mig att det blir tuffare sista biten. Tänkte du på om det var vid någon viss vikt eller fettprocent som det började bli svårare att behålla styrkan?
Mucka du på. Jag säger dig bara tre orden... Pa sa dej!

Jo jag har fått frågan tidigare och mitt tråkiga svar är att jag inte vet hur mycket jag tappat. Knäböj har jag inte kört öht under deffen. Största orsaken till det är mina onda och stela axlar.

I bänk är jag svagare nu än jag var som 18-åring men det beror nog väldigt mycket på mina axlar oxå och inte bara min viktnedgång. Men jag bryr mig inte så mycket. Man får nog lite mer distans till träningen när man blir äldre och klokare. Dock finns det tendenser till små ökningar i bänken igen nu när jag börjat äta lite mer.

Kunde hålla ungefär samma styrka i bänken från kroppsvikt på 105 kg ned till 92 kg. Sen när jag gick ner till 88 kg så tappade jag lite mer.

Marken kändes bra till 100 kg ungefär men när jag började närma mig 90 så var det inte lika kul längre. Inget buktryck alls. Dock känns marken bättre nu igen med energi i kroppen. Väger ca 91 kg nu.

Vad har du för mål med din viktnedgång? Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det... Jag hade nog valt biff framför skäggbiff alla dagar i veckan.

Lik förbannat siktar jag på en rejäl deff även nästa sommar...

Vore kul att göra comeback i tävlandet. Nu när det verkar bli en serie i klassisk SL så känns det mer inspirerande. Med en kroppsvikt på strax under 100 kg hade jag nog kunnat göra hyfsat ifrån mig. 400 p vore trevligt.

Ska du tävla nåt?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)