Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-10-06, 10:56   #21691
Troll
Registered Snoozer
 
Trolls avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: I Mörka Småland
Inlägg: 2 693
Citat:
Ursprungligen postat av killenigrillen Visa inlägg
Vill inte verka dryg, jag vill bara att du inte ska skada dig
Jag kollade på dina andra videos också och generellt så är du väldigt "slapp" och "lös" i ditt utförande.
Oavsett vikt måste du ha kontroll när du tränar med kettlebells. Sättet du får upp kettlebellen i "rackposition" är farligt för dina axlar. Du får vikten alldeles för lång ut från kroppen. Du måste lära dig rackposition snarast.
Ingen fara, detta inlägget var konstruktivt!! Tack!
Tog åt mig av att det såg slappt och löst ut och har börjat köra teknik framför spegeln.


Troll är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 15:55   #21692
killenigrillen
Registered User
 
killenigrillens avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 630
Citat:
Ursprungligen postat av Troll Visa inlägg
Ingen fara, detta inlägget var konstruktivt!! Tack!
Tog åt mig av att det såg slappt och löst ut och har börjat köra teknik framför spegeln.
Härligt!
Av det jag sett verkar du ha hyffsad teknik på dina turkish get ups och svingar, det är när du ska pressa och snatcha och köra cleans det börjar fladdra lite.
Sista momentet i dina get ups (när du ska lägga ner vikten i ligganes) ska du först ta ner den på bröstet och efter det rulla åt sidan för att undvika onödig stress på axeln. Inte låta axeln falla ut åt sidan dvs.


Steve Cotter är ett monster, i början när han stilar lite så har han ändå sjuk kontroll och stabilitet. Bra genomgång av basics.
__________________
Work hard, rock hard, eat hard,
sleep hard, grow big, wear glasses if you need 'em
killenigrillen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 16:55   #21693
kalllee
Registered User
 
kalllees avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 270
Sista setet på bröst och tricepspass, tyvärr dålig skärpa och vinkel, men men
kalllee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 17:51   #21694
groda
Registered User
 
grodas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
lite hantelpress för axlarna m ryggstöd från dagen pass.

55x8,5


50x13
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
groda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 17:58   #21695
PepzAdept
Fitnessfjolla
 
PepzAdepts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Tränar en hel del med gummiband nu, både skönt och roligt

Provade för första gången att använda det som motstånd i chinsen:


Även i bänk och dips är det skönt såklart
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
PepzAdept är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 19:15   #21696
Upptaget
jo men så att dee
 
Upptagets avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 657
Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
lite hantelpress för axlarna m ryggstöd från dagen pass.

55x8,5
E3EgrlrLMvc

50x13
]ercxp4euQKc
Haha fyfan vad sjukt!
Upptaget är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 19:20   #21697
pialia
Go heavy or go home
 
pialias avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Gävle
Inlägg: 1 984
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk Visa inlägg
I böjen håller jag dock med, körde en uppvärmningsvikt bara för att typ. Blir nog inte lika snyggt med maxvikter.
Jag vill gifta mig med dina fotleder.


Dat mobility.
__________________
Journal!

Citat:
Ursprungligen postat av Rickard Visa inlägg
Men mjukglass kan aldrig vara dåligt.
Citat:
Ursprungligen postat av Mirza Visa inlägg
har hört att det inte blir lika stor "effekt" som när man dricker den direkt efter en shakening
pialia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 20:47   #21698
mathsa
Registered User
 
mathsas avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 210
Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
lite hantelpress för axlarna m ryggstöd från dagen pass.

55x8,5


50x13
Jävligt grymt att lyfta såpass mycket men har du inte väl mycket lutning på bänken?
mathsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 20:55   #21699
groda
Registered User
 
grodas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
Citat:
Ursprungligen postat av mathsa Visa inlägg
Jävligt grymt att lyfta såpass mycket men har du inte väl mycket lutning på bänken?
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
groda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 21:04   #21700
tosson85
Registered User
 
tosson85s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: ORSA
Inlägg: 221
Bra pressat groda
__________________
När Kroppen Lider, Blommar Själen

Min väg till att bli Sveriges starkaste man
instagram: orsabjornen
tosson85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 21:28   #21701
mathsa
Registered User
 
mathsas avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 210
Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
Och huvudsaken e ju att du e nöjd ..
mathsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 21:28   #21702
groda
Registered User
 
grodas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
Citat:
Ursprungligen postat av tosson85 Visa inlägg
Bra pressat groda
tack
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
groda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-07, 05:43   #21703
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 436
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.


Dat mobility.
Haha man tackar men de är tyvärr redan upptagna
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-07, 07:47   #21704
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 818
Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
lite hantelpress för axlarna m ryggstöd från dagen pass.

55x8,5


50x13
Mycket fin styrka!
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-07, 07:54   #21705
Morrris
Jag har klamydia
 
Morrriss avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 671
Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
Viktkåt eller inte. Det var ju inga halvdana öronressar som man brukar se så fort det nämns vikter över 40 kg i hantelpress. Grymt stark!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål

Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)