Softcore med Nina L - Sidan 30

shadowfire · 2010-01-24, 09:22

Har blivit utsatt för den tortyrmetoden två gånger.
Dels i lumpen då löjtnanten, en stenhård "rockface" tvingade oss att köra aerobicspass för att öka smidighet och coordination. Det gick ju sådär, även löjtnanten hade problem.

Andra gången jag utsattes för samma tortyr var då jag jobbade för IKEA och ingick i ett träningsprogram (som faktiskt blev min inkörningsport till gymet lite senare). Även där åkte jag dit på ett aerobicspass samt något BOX-grejs. Vid stod tre killar och hoppade på fläcken.

Det som var väldigt uppenbart var att ingen av oss grabbar kunde memorera mer än 3 rörelser totalt. Vi gjorde första, andra och tredje steget perfekt, medan fjärde steget började vi titta på andra och femte steget hoppade vi mest på stället bara. För tjejerna var det inga problem att memorera 12 moment o glatt skutta runt.

Jag är helt övertygad om att du äger oss vanliga dödliga grabbar fullständigt i aerobics.

Madame · 2010-01-24, 12:05

aaahhahahaa... haaaahhhahahh

aerobicsssss

Igenkänningsfaktorn på det där är HÖG!!!1½!!§!11

Men det tar sig tids nog, själv har jag varit på 1 aerobicspass i år för några veckor sedan, och jag har just samlat ihop mig efter den pärsen och är snart redo för ett till pass. nästa vecka kanske, eller nästnästa.

Nina L · 2010-01-27, 08:06

Citat:

Ursprungligen postat av Tolkia

Som tur är, är majoriteten som gjort gruppträning till en religion snela hestar och gillar nybörjare (om de inte har större problem med att hålla reda på sina egna armar och ben än att de kan titta på vad andra gör).

Tack, oh wize one. Men nu behöver jag dubbla träningskort igen. Hestarna på Friskis & Svettis verkar mycket snelare än de på Fitness24seven.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Har blivit utsatt för den tortyrmetoden två gånger. [...]

Det som var väldigt uppenbart var att ingen av oss grabbar kunde memorera mer än 3 rörelser totalt. Vi gjorde första, andra och tredje steget perfekt, medan fjärde steget började vi titta på andra och femte steget hoppade vi mest på stället bara. För tjejerna var det inga problem att memorera 12 moment o glatt skutta runt.

Jag är helt övertygad om att du äger oss vanliga dödliga grabbar fullständigt i aerobics.

Alltså jag vet att jag är tjej och inte kille, men den där typen av inlägg gör mig förvirrad. Jag är en otypisk tjej på så många plan. Detta är ett av dem, och du kan lugnt släppa din övertygelse.

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

aaahhahahaa... haaaahhhahahh

aerobicsssss
Igenkänningsfaktorn på det där är HÖG!!!1½!!§!11

Men det tar sig tids nog, själv har jag varit på 1 aerobicspass i år för några veckor sedan, och jag har just samlat ihop mig efter den pärsen och är snart redo för ett till pass. nästa vecka kanske, eller nästnästa.

Åh, vad härligt att höra.

Nina L · 2010-01-27, 08:44

2008-12-12

Citat:

Ursprungligen postat av Nina L

Styrketränat sedan: 2002
Träningsuppehåll: ~2 år

Mått

Längd: 173 cm
Vikt: 78 kg
Byst: 103 cm
Midja: 78 cm
Stuss: 112 cm
Lår på största stället: 62 cm
Biceps flexad: 32,5 cm
Biceps avslappnad: 30 cm
Vad avslappnad: 42 cm

Målsättningar

Bättre mående
Ökad energi
Ökad styrka
Ökad kondition
Minskad ner i fettvikt
(delmål 75 kg, mål 68 kg)

Metoder

Ändrade matvanor
Styrketräning
Promenader
Motionscykel
Lifeline gym (gummiband med dörrfäste)
Ab roller/Träningshjul

Nuläge: Extremt passiv, Sjukskriven (Kraftig krisreaktion), trött, nedstämd, omotiverad, bor hos mina föräldrar, missnöjd med min fysik och energinivå, dåliga matvanor. De sista jeansen jag kom ner i gick just sönder i dragkedjan och jag har inte lust att köpa nya (större).

2009-06-21

Citat:

Ursprungligen postat av Nina L

Jag ersatte träningen med mat och gick snabbt upp till 84 kg. Efter det hade jag svårt att se mig själv i spegeln och den här journalen ville jag mest glömma. Nu har jag dock blivit kompis med min spegelbild, och är på rätt väg igen.

Mått

Vikt: 82 kg
Byst: 103
Midja: 80
Stuss: 115 cm
Lår på största stället: 64 cm (sittande)
Vad avslappnad: 45 cm

2010-01-27

Mått

Längd: 173 cm
Vikt: 77 kg
Byst: 102 cm
Midja: 76 cm
Stuss: 109 cm
Lår på största stället: 61 cm (59,5 cm sittande)
Biceps flexad: 33 cm
Biceps avslappnad: 30 cm
Vad avslappnad: 42,5 cm

Hur gick det med målsättningarna?

Bättre mående - check
Ökad energi - check
Ökad styrka - check
Ökad kondition - check
Minskad ner i fettvikt - check

Och vilka metoder använde jag?

Ändrade matvanor
Styrketräning
Cardio (10-20 min Crosstrainer innan styrketräningen)
Positivt tänkande!

Nuläge: Normalaktiv, inte längre sjukskriven, pigg, positiv, mycket mer motiverad, nöjd med min fysik, har bra matvanor och lever ett allt annat än perfekt - men riktigt härligt - liv.

Nitrometan · 2010-01-27, 09:54

Yay!

Bra jobbat Nina!

O_Wao · 2010-01-27, 10:41

Heja Nina!

Även om det är roligt med styrkeökningar, centimetrar hit och dit och påtagliga resultat är ju ändå nedanstående det viktigaste:

Citat:

Ursprungligen postat av Nina L

[
Nuläge: Normalaktiv, inte längre sjukskriven, pigg, positiv, mycket mer motiverad, nöjd med min fysik, har bra matvanor och lever ett allt annat än perfekt - men riktigt härligt - liv.

Good for you!

Baan · 2010-01-27, 14:25

Roligt med uppnådda mål! Bra tröck i vaderna (måttet)

Whistler · 2010-01-27, 15:07

Ser bra ut, hårt kört.

bertbert · 2010-01-27, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av Nina L

Nuläge: Normalaktiv, inte längre sjukskriven, pigg, positiv, mycket mer motiverad, nöjd med min fysik, har bra matvanor och lever ett allt annat än perfekt - men riktigt härligt - liv.

Släpp tanken på perfekt, håll kvar tanken på härligt!

Lellan · 2010-01-27, 21:55

Instämmer i hyllningskören, riiiktig najs!!! På allvar Nina... BRA jäkla joppat!!

Kloka, vackra kvinna!!

Jorgen · 2010-01-28, 04:32

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Släpp tanken på perfekt, håll kvar tanken på härligt!

En fet plus ett på den.

Nina L · 2010-01-28, 11:09

Och så här ser det ut.

Whistler · 2010-01-28, 11:47

Är det inte fusk att ha bättre bildkvalitet, ljussättning och snyggare underkläder på efterbilden?

I vilket fall så ser man bra resultat! You go, girl!

bigtraps · 2010-01-28, 13:49

För att få en bättre bedömning av formen hade du ju kunnat ta en bild bakifrån också

Nina L · 2010-01-28, 14:39

Citat:

Ursprungligen postat av Whistler

Är det inte fusk att ha bättre bildkvalitet, ljussättning och snyggare underkläder på efterbilden?

I vilket fall så ser man bra resultat! You go, girl!

Tack! Du glömde att efterbilden faktiskt är i en lite annan vinkel. Men skit i det. Man får fuska i sin journal om man vill.

Citat:

Ursprungligen postat av bigtraps

För att få en bättre bedömning av formen hade du ju kunnat ta en bild bakifrån också

Alla vet redan att min gluteus äger hela kolozzeum. Och vet man inte det så hör man inte hemma här.