(D)Jure(t) svingar loss bland apor och troll

[Nina L]

Ursprungligen postat av shadowfire

men helvt!! jag får unsubscribea denna journal.

Gahahhahahahahah

[Jure]

Sittande rodd, vhandtag:

100kg / 10 reps
120kg / 10 reps
135kg / 10,8 reps + 8 reps - drop till 100 kg 6 reps ( remmar på 135kgs setten)

Maskinrodd 4 set

Latsdrag ( brett grepp)
5 set på "vikter" mellan 14-18 plattor

Stående rodd i smithen ( mer upprätt)
4 set på 100 kg pålagd vikt

Vhandtag ( lats)
3 set på 18 plattor - runt 8 reps
1 set 20 pl, drop till 15 pl, drop till 10 pl - GNOARGH!111 PYMp!p1p1p1!!!####

Zeee pump =) Grymt gott pass, bra kontakt och INGEN känning. Dock ingen "powerövning" som marklyft, men det spar vi tills ryggen är helt 100

[erks]

Knäckande med sådana dåliga pass. Bara att bita ihop!

[Jure]

Japp, biter sönder kudden. Lyssna nu : Gnoargh½GH!Ggh1hg1hg111

[Baan]

Gött med snabb bättring, snart är du tillbaks på 3x8 300 i marklyft igen!1 (pounds)

[Nina L]

Om någon undrar så står jag för illustrationerna i den här journalen. Like it or leave it!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Jure

Japp, biter sönder kudden.

Aha. Så du är en kuddbitare.

http://www.urbandictionary.com/defin...m=pillow-biter

[Nina L]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Aha. Så du är en kuddbitare.

http://www.urbandictionary.com/defin...m=pillow-biter

Fail att tro att Jure inte har koll på det.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Jure

Detta kanske låter lite kinky, men vill tugga sönder skäggbiffen på henne (1.a bilden) Gnaghg!Hg1h111

Tänk om hon inte har nåt skägg då?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Nina L

Fail att tro att Jure inte har koll på det.

Klart att han har koll. Jag visste inte att han bet kudden.

Sen vet man inte vad för löst folk som läser här. Då kan jag lägga upp en liten förklaring till dem.

[Nina L]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Sen vet man inte vad för löst folk som läser här. Då kan jag lägga upp en liten förklaring till dem.

Då är jag med. Bra joppat!

[Jure]

Nina du är bäst! ÄLSKAR DIG <3

Baan och nitro, kom och smaka på min torra!! gnahgerhghj!Gjh!ghj1

[Jure]

Var lite nojig att det inte skulle gå bra pga korsryggen ( som för övrigt inte känns något alls just nu, eller på hela dagen :----) Helvete sånt gött pass ( tröck så in i helvete, låren sprängdes!!11 sitter här i rullstol och skriver, ifall någon undrar



Hacklift ( varierande fotställning, pålagd vikt)
80 kg 10* 12 reps ( kort vila - cirka 30-45 sek)
120 kg 10*10 reps ( lite längre vila, minuten ungefär) Så satans gött jävla tröck av denna hackliften , svingo och "ergonomisk" för min stelhet, lol!
Körde även några set ( 5? ) benspark i mellan seten, lol.

Benspark ( på riktigt, lol! )
5 set på päron, bara daddla in räfflorna i tajtsen!112221

Utfall ( gå runt och daddla)
bw 3 set ala runt 30 reps, lol
1 st 10kgs kaka i varje hand 2 set
1 st 20kgs kaka i varje hand 2 set - fortsatte utan vikt

Baklårscurl 6 set ( även en del matande av utfall, som vanligt, lolslsllL½!!LLK!!11111111111))

Info: Helvete så gott pass, bet bra i framsida lår ( som jag definitivt behöver mer av) Flåsade gjorde jag en del med. Och en hel del svett. Inget blod, men nära till tårar.

Det hela toppades med att jag "kom undan" med 2 kg nötfärs ( 10%), 6 liter mjölk, 2 st 30-pack ägg, 1 kvarg för 136kr. Vet inte riktigt hur hon fick fram den summan på det jag köpte, men nöjd var jag

[erks]

Hon kunde väl inte slita blicken från trökket?½

Mustigt pass med mustiga cohones!1111

[Jure]

Antagligen. Hon var bosnie. Jag har en sådan inverkan på kvinnor av den härkomsten. Iof, en ladies man aka folkets man - tja, vad ska man säga?

Lagom mustigt!! Även lite musigt. Men riktigt nöjd att jag inte kände något öht i ryggen samt att jag faktiskt fick till den godaste kontakten / pumpen på hur länge som helst i låren. OPTI!

I morgon blir det Bröst+Axlar som ska köttas sönder!!!!!!!!!11111111