Underätning och stickningar i fingrar och tår - Kolozzeum Forum

CoolHandLuke · 2007-01-29, 02:51

Hej! Första inlägget. Har lurkat tillräckligt nu. En jäkla massa timmar blev det. Blir lätt så när man hittar ett bra forum.

Ok. Har gått ner i vikt en del sista månaderna. Jag har fått kalla händer och fötter och jag fryser ofta. Verkar någorlunda vanligt. Men det som är ovanligt för mig är att jag har ett permanent stickande i fingertoppar och tåtoppar som ibland förvärras och gör ont. Dessutom får jag ibland sensationer av att det bränner i huden och/eller i blodet och ansiktet/läppar någon timme efter att jag ätit en energirik måltid.

Någon som varit med om något liknande?

Jag har pratat med läkare och har gjort en del tester och prov men de hittar inget 'fel' på mig förrutom att jag är smal, lite kroppsfett och naturligtvis ortorexisk.

Cerberus · 2007-01-29, 03:02

jag har ofta kalla händer o fötter så d kan ja relatera till. Stickningar e ja inte erfaren om, bara när ja körde beta alanin.

e också ortorexiker

Tolkia · 2007-01-29, 08:16

Det är inte helt ovanligt att anorektiker rapporterar stickningar i händer och fötter. Jag vet inte om man vet vad det egentligen beror på, men kopplingen mellan detta och fenomenet "för mycket träning och för lite mat" verkar i alla fall vara klar.

CoolHandLuke · 2007-01-29, 22:15

Tack för svaren.

Har ju funderat på en hel del vad det kan bero på och har ganska många möjligheter. Men lösningen är ju att äta mer i nästan alla möjliga fall. Den lösning man helst vill undvika. Gnager ju lite förstås om att det är något jag inte får i mig eller nått jag får i mig för mycket av som är problemet. Men det går ju inte att få reda på tror jag. Måste prova helt enkelt. Jobbigaste blir nog att börja äta rött kött igen.

Vet inte om lite mer intensiv cardio kan vara en möjlighet för bättre blodcirkulation. Har undvikit högpuls-aktivitet i många år just för att jag lätt blir beroende av det. Det går ju bra så länge man får träna men man mår så jävla dåligt om man måste lägga av ett tag.

Jag är dock lite förvånad att jag skulle var så extremt utmärglad. Mitt BMI är väl inom normen, typ 20 som lägst. Men BMI kanske inte stämmer på vissa personer. Min 'genetiska' profil kan ju vara lagd så att jag bör ha en högre fettprocent än medelvärdet för att må bra. Speciellt under vintertid.

Var ute idag på morgonen med -12 grader i 10 minuter och höll på o stryka med, kändes det som. Ahja. Lite ironiskt i det att förr, när jag vägde 15 kg mer, så var jag personen som alltid blev för varm och kunde knappt aldrig ha på mig mer än tshirt eller skjorta. Men o andra sidan hade jag högre blodtryck, knäproblem etc etc. Det gäller o lägga sig mitt emellan. Lagom!

Max · 2007-01-29, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av CoolHandLuke

Jag är dock lite förvånad att jag skulle var så extremt utmärglad. Mitt BMI är väl inom normen, typ 20 som lägst. Men BMI kanske inte stämmer på vissa personer. Min 'genetiska' profil kan ju vara lagd så att jag bör ha en högre fettprocent än medelvärdet för att må bra. Speciellt under vintertid.

Kom ihåg att fettprocent och BMI inte har speciellt mycket med varandra att göra. Man kan ha en väldigt låg fettprocent och samtidigt ha BMI 20.

Citat:

Var ute idag på morgonen med -12 grader i 10 minuter och höll på o stryka med, kändes det som.

Känner igen det där, vill sällan gå av bussen vid stoppet osv.

Lizard · 2007-01-29, 22:55

Citat:

Ursprungligen postat av CoolHandLuke

Tack för svaren.

Har ju funderat på en hel del vad det kan bero på och har ganska många möjligheter. Men lösningen är ju att äta mer i nästan alla möjliga fall. Den lösning man helst vill undvika. Gnager ju lite förstås om att det är något jag inte får i mig eller nått jag får i mig för mycket av som är problemet. Men det går ju inte att få reda på tror jag. Måste prova helt enkelt. Jobbigaste blir nog att börja äta rött kött igen.

Vet inte om lite mer intensiv cardio kan vara en möjlighet för bättre blodcirkulation. Har undvikit högpuls-aktivitet i många år just för att jag lätt blir beroende av det. Det går ju bra så länge man får träna men man mår så jävla dåligt om man måste lägga av ett tag.

Jag är dock lite förvånad att jag skulle var så extremt utmärglad. Mitt BMI är väl inom normen, typ 20 som lägst. Men BMI kanske inte stämmer på vissa personer. Min 'genetiska' profil kan ju vara lagd så att jag bör ha en högre fettprocent än medelvärdet för att må bra. Speciellt under vintertid.

Var ute idag på morgonen med -12 grader i 10 minuter och höll på o stryka med, kändes det som. Ahja. Lite ironiskt i det att förr, när jag vägde 15 kg mer, så var jag personen som alltid blev för varm och kunde knappt aldrig ha på mig mer än tshirt eller skjorta. Men o andra sidan hade jag högre blodtryck, knäproblem etc etc. Det gäller o lägga sig mitt emellan. Lagom!

Du har ju svarat utmärkt på din egen fråga redan. Tolkia har dessutom lagt till informationen att det är vanliga symptom för ätstörningar/kaloriunderskott.
Ytterligare detaljer blir rena spekulationer och kan kanske mest tjäna som bekräftelse på att du finns och hörs....

Men, i alla fall; när energin blir låg så sänks hastigheten på en rad processer i kroppen och en av verkningarna är att värmen som kroppen producerar avtar. Dessutom vill gärna blodtrycket sjunka tillbaka varför svimningskänslor ofta dyker upp i vardagliga sammanhang. Jag vet inte hur många tjejer som jag fått bära ut i köket eller entrén under mina år på krogen. Vilket som ger vilket, alltså blodtrycket sjunker först och därmed avtar värmen i de perifiera kroppdelarna eller om det är två separata händelser ska jag låta vara osagt till någon med mer kunskap ger sig tillkänna. Hursomhelst så är en effekt av lågt blodtryck eller/och låg termogen produktion (att du är kall) att blodet till de perifiera kroppsdelarna stryps av. Det är därför folk som går utan mössa klagar på att de bara fryser om "fingrar och tår men aaaaldrig huvudet". Fattas bara att blodet till hjärnan avtar så fort kroppen kyls ned! Då skulle jorden bara vara befolkad upp till mellaneuropa.

Gissar vi vidare så har du alltså ett ständigt för låg energitillgång. Kroppen fattar vinken och ser till att sänka energiutgifterna därefter. Att du tränar bidrar inte till ökad blodcirkulation eller högre värme annat än under själva aktiviteten och resten av tiden är träningen kontraproduktiv. I alla fall för din allmäna energiomvandling.

När du väl äter så får du stickningar i just de delar som du annars är kall eller fryser i. Spekulerar jag vidare så beror det sannolikt på att maten höjer blodtrycket och värmen i kroppen varför de ånyo får tillgång till blod. Detta känns då som stickningar av de intilliggande nerverna.

Nu vill du säkert läsa vad jag, som gissar så hejjigt, tycker att du ska göra? Jo förstår du, jag tycker att du har gjort helt rätt som är vaksam på de signaler som ger dig problem oavsett om det är i form av överträning eller viktuppgång. Jag skulle äta en mer sammansatt kost, lite oftare och unna mig ett "misslyckande" i form av bulle eller efterätt några gånger i månaden. Inte planlöst börja vräka i mig kompensationsmåltiden utan mer av lite av varje. Du blir inte fetare av 200kcal ost än av 200kcal spenat. Jag skulle också ta fasta på de senaste årens forskning kring det "fönster" som uppstår vid träning (detta skrivet i tron att du inte kan så hemskt mycket - i annat fall - Ursäkta) och äta en näringsrik måltid så nära du kan efter din träning. Denna måltid (eller gainer) tycks vara exklusivt avsedd för regenerering av musklerna och tas svårligen upp i fettväven.

För din allmänna vällevnad är ett måttband ingen dum idé. Detta mäter du avståndet mellan mungiporna och ju bredare leende du har desto bättre mår hela du.

Lizard

Endura · 2007-01-30, 09:40

Imponerande bra inlägg Lizard

CoolHandLuke · 2007-01-30, 18:57

Citat:

Ursprungligen postat av Endura

Imponerande bra inlägg Lizard

Instämmer!

Lizard:
Du gissar riktigt bra.

Några saker har jag tänkt på själv redan och du fick mig att tänka på några fler. Ahja.. jag tycker det är svårt att vara vuxen ibland. Man kan och vet allt som en vuxen, men vägrar ta ansvar för sig själv. Tack!

Tolkia · 2007-01-30, 20:31

Efter Lizards inlägg kan tråden egentligen betraktas som stängd, eftersom allt som borde behöva sägas är sagt. Dina inlägg i tråden tidigare väcker dock hos mig misstanken att det kanske inte är så lätt att läsa vad han skriver med hjärnan också, och inte bara med ögonen. Därför också några mindre verserade och mer brutala svar:

Citat:

Ursprungligen postat av CoolHandLuke

Har ju funderat på en hel del vad det kan bero på och har ganska många möjligheter. Men lösningen är ju att äta mer i nästan alla möjliga fall. Den lösning man helst vill undvika. Gnager ju lite förstås om att det är något jag inte får i mig eller nått jag får i mig för mycket av som är problemet.

Min fråga till dig är: Vad är det som gnager mest, oron för att det är en brist eller ett överskott som ger dina symptom? Är det säkert att det inte är oron för att det är något som fattas, och att du för att få i dig det som fattas skulle behöva äta lite mer, kanske också lite mer av mat som du "vet" att man "egentligen" bör undvika om man tänker på hälsan (d.v.s. mat som viktväktarna m.fl. rekommenderar att man skall vara försiktig med om man har typ 20 kgs övervikt och hypertoni - ett tillstånd som, gissar jag igen, är skapligt långt från ditt)? Det är inget du behöver redovisa för någon annan än dig sjläv, men ta dig en funderare.

Citat:

Vet inte om lite mer intensiv cardio kan vara en möjlighet för bättre blodcirkulation. Har undvikit högpuls-aktivitet i många år just för att jag lätt blir beroende av det.

Vad tror du? EGENTLIGEN? Du ställer en fråga, du får svaret "Du behöver mer mat!" och replikerar "Undrar om jag behöver mer intensiv konditionsträning?". Det svaret om något indikerar att det med 99,5% sannolikhet verkligen är MAT du behöver och INTE mer cardio.

Citat:

Jag är dock lite förvånad att jag skulle var så extremt utmärglad. Mitt BMI är väl inom normen, typ 20 som lägst.

"Väl" inom normen? "Typ" 20? Ibland säger valet av ord mer än vad orden själva säger. Jag gissar igen att du säkert skulle må bra av att ha ett BMI som låg "typ" lite längre från gränsen till undervikt och kanske lite högre kroppsfettprocent också. BMI är inte något absolut av gud givet mått på hälsa, skönhet, grad av "fitness" eller något annat, det är ett småtrubbigt mått för att grovt uppskatta var på viktskalan en invidid befinner sig. Det finns nog en hel del killar här som har ett BMI som ligger bra nog över gränsen för övervikt, vars utseende andra skulle typ döda för.

Citat:

Lite ironiskt i det att förr, när jag vägde 15 kg mer, så var jag personen som alltid blev för varm och kunde knappt aldrig ha på mig mer än tshirt eller skjorta. Men o andra sidan hade jag högre blodtryck, knäproblem etc etc. Det gäller o lägga sig mitt emellan. Lagom!

Ang. högt blodtryck etc. så har jag väldigt svårt att tro att du med 15 kg mer verkligen hade ett sjukligt högt blodtryck. Och om du hade det så lär det inte ha berott på vikten. Snarare är det kanske så att du för tillfället har lite väl LÅGT blodtryck, det hyllas visserligen lite oreflekterat i sammanhang där man försöker få hälsovådligt överviktiga människor att röra sig mer och äta lite mindre, men det är inte "ju lägre desto bättre" som gäller. Det är bra om blodet orkar upp till skallen i stående ställning, t.ex.

Jag säger som Lizard: DET VIKTIGA ÄR HUR DU MÅR, inte siffrorna på vågen, inte kroppsfettprocenten, inte om du utseendemässigt kan matcha parismodellerna. Det folk minns av dig när du dör (nu menar jag inte att det är fara för livet eller något, men jag vill sätta lite perspektiv på det hela) är knappast sådana saker som om du var i super-beach-form året runt. Detär inte lätt att försöka ställa om sitt tänkande, men jag kan garantera att det är väl värt vad det kostar.

Milia · 2007-01-30, 21:01

Lizard och Tolkia:

Shoreline · 2007-01-31, 11:58

Hej!

Detta är mitt första inlägg här på Kolozzeum, jag hoppas att jag kan hjälpa dig ngt.

Det du beskriver med stickningar i händerna har jag med. Mitt började efter jag kört med en låg kalori diet och tappat 9 kilo.
Det började som stickningar i fingrarna och sedan som om hela min arm sov, tappade även känseln spec i fingrarna.

Efter ngr veckor med detta blev jag orolig och åkte till akuten där de gjorde en massa undersökningar.
Men inga av testerna visade ngt... men sen när de tog blodprov såg dem att jag hade B12 brist. Det visar sig ofta med stickningar och dommningar.
Så jag har nu ätit Behepran B12 tabl i ett halvår och min arm blir bättre och bättre.

Jag är ingen spec inom varken näringslära eller tränning men jag ville bara dela med mig av min erfarenhet.

Du skrev att du varit hos en läkare och tagit prover, tog han inte ett prov för B12 då så tycker jag att du ska göra det.