Vad är träningsvärk?

[über]

Har det någonting med uppbyggnaden av muskeln att göra?

Ibland kan man ju ha träningsvärk en vecka (jag tänker på ben framför allt) och då borde väl muskeluppbyggningen ha upphört.
En annan sak är ju att träningsvärken brukar vara som värst 2-3 dagar efter man tränat, och muskeluppbyggningen startar ju direkt efter träningen, vilket borde resultera i omedelbar träningsverk.

Så snälla ge mig en förklaring till varför man får träningsvärk!

[King Grub]

http://www.diva-portal.org/diva/getD...__fulltext.pdf

http://www.info.umu.se/Press/PressRelease.aspx?id=1226

[Trytter]

Gammal tråd jag vet.
Men jag kommer ihåg diskussionen om träningsvärk för några år sen då det fortfarande var oklart vad träningsvärk egentligen beror på.
Så jag sökte på träningsvärk men att sortera bland alla träffar är minst sagt som att leta efter en nål i en höstack.
Tänkte därför höra om teorin i den länkade studien är allmänt vedertagen idag eller vad säger den senaste forskningen?
Vet man idag eller är det fortfarande osäkert?

Har ni länkar till relevanta topics, diskussioner eller studier är jag tacksam.

Sök funktionen finns jag vet men jag behöver lite "sorteringshjälp".

Tack så mycket.

[Trytter]

bump?

[Nilsjohan]

sök på nätet efter DOMS (Delayed onset muscle soreness). Det blir kanske lite lättare att sortera då

[Trytter]

Ursprungligen postat av Nilsjohan

sök på nätet efter DOMS (Delayed onset muscle soreness). Det blir kanske lite lättare att sortera då

Aha, yes yes.
Tack för tipset