Äta mycket utan att gå upp i vikt

[Shavin]

Tänkte samla ihop lite grejer som går att käka mycket utav utan att behöva oroa sig nånting av att hamna på ett kaloriöverskott (ät hur mycket du vill och gå ner i vikt), är det sant att man kan äta hur mycket som hällst utav dessa grejer utan att gå upp ett ända kg i vikt, väkar lite konstigt? Kom gärna med förslag och komentarer:

Minimajs i burk?
broccoli?
morötter?
tomater?
cola light?
pepsi max?
vattenmelon?
honungsmelon?

[Cohen]

Ursprungligen postat av Shavin

Tänkte samla ihop lite grejer som går att käka mycket utav utan att behöva oroa sig nånting av att hamna på ett kaloriöverskott (ät hur mycket du vill och gå ner i vikt), är det sant att man kan äta hur mycket som hällst utav dessa grejer utan att gå upp ett ända kg i vikt, väkar lite konstigt? Kom gärna med förslag och komentarer:

Minimajs i burk?
broccoli?
morötter?
tomater?
cola light?
pepsi max?
vattenmelon?
honungsmelon?

Dessa kan du dricka hur mycket av som du vill utan att gå upp i vikt. Övriga innehåller energi och kan såldedes leda till viktökning vid tillräckligt stort intag.

Här har du en länk till Livsmedelsverkets databas över näringsinnehåll i livsmedel:

http://192.121.81.11/livsmedelsok/

[shut teh face]

Det finns ju grönsaker med negativa kalorier, sparris va?

Men det ska krävas rätt mycket om man ska äta sig till överskott på broccoli, morötter etc. Fast om man ligger på balansnivå och äter 200-300g morötter, ja då har man ju ett överskott där...

[Kischen]

Ursprungligen postat av shut teh face

Det finns ju grönsaker med negativa kalorier, sparris va?

Selleri har jag för mig.

[Three pigs]

Ursprungligen postat av Kischen

Selleri har jag för mig.

jep, selleri.


Men du kan ju i stort sett äta nästan hur mycket som helst utan att gå upp i vikt av det där.

[Icefire]

Ursprungligen postat av Shavin

Tänkte samla ihop lite grejer som går att käka mycket utav utan att behöva oroa sig nånting av att hamna på ett kaloriöverskott (ät hur mycket du vill och gå ner i vikt), är det sant att man kan äta hur mycket som hällst utav dessa grejer utan att gå upp ett ända kg i vikt, väkar lite konstigt? Kom gärna med förslag och komentarer:

Minimajs i burk?
broccoli?
morötter?
tomater?
cola light?
pepsi max?
vattenmelon?
honungsmelon?

Tror säkert du skulle gå ner mycket om du bara äter minimajs några veckor. Frågan är bara varför det skulle vara roligare att äta 3 kg minimajs till både frukost, lunch och middag än typ en portion gröt på morron, lasagne till lunch och fisk med potatis till kvällsmat. Tugga tuggummi om du måste stoppa nåt i munnen för jämnan.

[planit]

Ursprungligen postat av Icefire

Tror säkert du skulle gå ner mycket om du bara äter minimajs några veckor. Frågan är bara varför det skulle vara roligare att äta 3 kg minimajs till både frukost, lunch och middag än typ en portion gröt på morron, lasagne till lunch och fisk med potatis till kvällsmat. Tugga tuggummi om du måste stoppa nåt i munnen för jämnan.

Skulle aldrig äta samma mat hela tiden.. Ville bara veta olika grejer man inte blir fet av som man kan käka mängder av lite då och då när man känner sig riktigt sugen på nåt och redan förbrukat frukost/lunch/middag/mellanmålen

[Cohen]

Ursprungligen postat av Icefire

Tror säkert du skulle gå ner mycket om du bara äter minimajs några veckor. Frågan är bara varför det skulle vara roligare att äta 3 kg minimajs till både frukost, lunch och middag än typ en portion gröt på morron, lasagne till lunch och fisk med potatis till kvällsmat. Tugga tuggummi om du måste stoppa nåt i munnen för jämnan.

Majs i allmänhet måste väl räknas till de mer energitäta grönsakerna i TS lista. Att hamna på energiöverskott med en strikt majsdiet borde alltså vara enklare än på låt oss säga en morotsdiet. Men men, teoretiska diskussioner. Ensidighet är och förblir nästan alltid sämre än mångsidighet.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Cohen

Majs i allmänhet måste väl räknas till de mer energitäta grönsakerna i TS lista.

Inte minimajs.

[The Draf]

Ursprungligen postat av shut teh face

Det finns ju grönsaker med negativa kalorier, sparris va?

Men det ska krävas rätt mycket om man ska äta sig till överskott på broccoli, morötter etc. Fast om man ligger på balansnivå och äter 200-300g morötter, ja då har man ju ett överskott där...

Missade jag ironin? Trodde negativa kalorier var en myt?

[King Grub]

Kalorierna som livsmedlet ger är inte "negativa" i sig, men det kostar mer energi att metabolisera, säg, 100 gram selleri än vad den mängden selleri ger i form av energi, så resultatet blir en negativ påverkan på energibalansen. Nu är det så små siffror att det inte kommer att ha någon betydelse för ev viktnedgång, men i alla fall. Och mättande kan det ju vara.

[Icefire]

Ursprungligen postat av planit

Skulle aldrig äta samma mat hela tiden.. Ville bara veta olika grejer man inte blir fet av som man kan käka mängder av lite då och då när man känner sig riktigt sugen på nåt och redan förbrukat frukost/lunch/middag/mellanmålen

Sugen som i bara sugen så kan du ju knapra på en gurka eller nåt du nämnde i din lista. Om du är hungrig, ta en frukt och/eller någon grov brödbit med kyckling/skinka/keso tex.
Men om du redan har fyllt din dagskvot av kalorier finns det egentligen inget du kan äta utan att hamna på plus.

[Cohen]

Ursprungligen postat av King Grub

Inte minimajs.

Jaså? Hur då?

Antog rakt av att minimajs hade liknande innehåll som vanlig majs. Same same but smaller, så att säga.

Letade hos SLV och Fineli efter information om näring i minimajs men hittade inget. Frågar därför här hur innehållet i minimajs skiljer sig från innehållet i vanlig majs.

Inte för att jag ska börja knapra i mig mängder av minimajs, men kunde vara kul att veta.

[The Draf]

Ursprungligen postat av King Grub

Kalorierna som livsmedlet ger är inte "negativa" i sig, men det kostar mer energi att metabolisera, säg, 100 gram selleri än vad den mängden selleri ger i form av energi, så resultatet blir en negativ påverkan på energibalansen. Nu är det så små siffror att det inte kommer att ha någon betydelse för ev viktnedgång, men i alla fall. Och mättande kan det ju vara.

Flummigt, är detta inräknat i slv´s tabell? Vilka livsmedel ger negativa kaliorier, förutom selleri?

[Icefire]

Ursprungligen postat av Cohen

Jaså? Hur då?

Antog rakt av att minimajs hade liknande innehåll som vanlig majs. Same same but smaller, så att säga.

Letade hos SLV och Fineli efter information om näring i minimajs men hittade inget. Frågar därför här hur innehållet i minimajs skiljer sig från innehållet i vanlig majs.

Inte för att jag ska börja knapra i mig mängder av minimajs, men kunde vara kul att veta.

Det var längesen jag hade minimajs hemma, men jag minns att jag blev överraskad att det skiljde så mycket. Man känner ju iofs på smaken att minimajsen inte är lika rik på sockerarter, men jag har för mig det var så lågt som 16eller liknande. Ta en sväng förbi grönsakskonserverna nästa gång du handlar Eller sök på google!