Vilka nötter är bra?

[J.A]

Hejsan, jag har köpt saltade cashewnötter, vad jag förstått så ska man köra med osaltade nötter så blir det som nyttigast? stämmer detta?

Vad finns det mer för nötter som ni kan rekommendera att äta som är bra för kroppen när man försöker bygga på sig lite massa?

Tack

[Jure]

Dom flesta nötter är bra/helt ok. Ju mer naturella desto "bättre"

[Kreh]

Valnötter, kokosnötter, macadamia nötter.

[Wiik]

Det finns ju helt naturliga jordnötter med ett tunt brunt skal på att köpa lite här och där. Du behöver ju inte skala dessa utan bara käka som dom är. I vanliga fall tas ju skalet av när dom rostas och saltas. Skitgoda är dom också lite beroendeframkallande till och med. Enjoy!

[1684_]

Mandel,, cashew, valnötter, paranötter e väl dom som innehåller bäst? hasselnötter innehåller väl med bra

[J.A]

Jag har hört att jordnötter inte är bra alls, men då har jag nog fått fel information där i och med att många rekommenderar faktiskt jordnötter.

Ska köpa lite jordnötter de med skal, ska se vad de finns samt köpa lite paranötter med och se vad man tycker om detta =) tackar för svaren

[Cerberus]

sötmandel har ja för mig har rätt bra aminosyreprofil också.

[z_bumbi]

1 Om nötterna inte utgör en betydande part av enerigi och -fettntaget så spelar det mindre roll vilka man väljer.

2 Har man nötter som en betydande del av energi- och fettintaget så gör man troligen något fel. (undantaget mjölkallergiker)

1 + 2 = ät de som är godast, om mängden är ganska stor och regelbunden så undvik saltade

[King Grub]

Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

[Fatcan]

King Grub: Finns det några studier på vilka nötter som tas upp bäst av kroppen?

[mikaelj]

The Nutritive Value of the Proteins of Nuts in Comparison with the Nutritive Value of Beef Proteins

[Guddi]

Ursprungligen postat av King Grub

Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

Vilket gift då?

[King Grub]

Aflatoxiner.

[14K]

Ursprungligen postat av King Grub

Aflatoxiner.

Är detta helt 100%? har ätit paranötter i 3 månader. 3-4 om dagen.

[RandomC]

Ursprungligen postat av King Grub

Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

Hittar man aflatoxiner och radium även i själva nöten eller gäller det framförallt skalet? Hade en föreläsare nyligen som talade om just detta. Han hävdade att gifterna fanns främst i skalet men verkade rätt osäker på sin sak.