Över skottsfett och nedre mage!

[col64]

Vilket är det bästa sättet att bli av med överskotts fett?

Vilket övning hemma eller på gymmet kan man göra för att träna dom nedre mag musklerna? , det ser inte så specielt bra ut efter som mina övre mag muskler är extremt mkt bättre tränade än mina nedre , så min övre syns väldigt bra ,men dom undre kommer knappt fram alls!

[Mago]

Ursprungligen postat av col64

Vilket är det bästa sättet att bli av med överskotts fett?

Vilket övning hemma eller på gymmet kan man göra för att träna dom nedre mag musklerna? , det ser inte så specielt bra ut efter som mina övre mag muskler är extremt mkt bättre tränade än mina nedre , så min övre syns väldigt bra ,men dom undre kommer knappt fram alls!

Gör av med med energi än du stoppar i dig.

Du kan inte prickskjuta de nedre magmusklerna.

[Cerberus]

kolla i deff-forumet, enda sättet att bli av med fett är att deffa bort det. Punktförbränning existerar ej.

[muffe85]

du kan inte punktförbränna nej, men du kan påverka förbränningspunkterna genom att styrketräna vissa områden extra mycket.
Ju mer muskler du har, ju större förbräning har du vid dom musklerna.

alltså, träna mer mage (ju mer magmuskler, ju mer förbränner du på magen)

dock, deff, diet och viktminsking är nog forumet för dig.

[Racso]

Ursprungligen postat av muffe85

du kan inte punktförbränna nej, men du kan påverka förbränningspunkterna genom att styrketräna vissa områden extra mycket.
Ju mer muskler du har, ju större förbräning har du vid dom musklerna.

alltså, träna mer mage (ju mer magmuskler, ju mer förbränner du på magen)

dock, deff, diet och viktminsking är nog forumet för dig.

I praktiken skulle ju det innebära att man punktförbränner? Känner du eller någon annan till någon studie som backar upp påståendet (Detta är nytt för mig.)

[bolt]

Ursprungligen postat av muffe85

du kan inte punktförbränna nej, men du kan påverka förbränningspunkterna genom att styrketräna vissa områden extra mycket.
Ju mer muskler du har, ju större förbräning har du vid dom musklerna.

alltså, träna mer mage (ju mer magmuskler, ju mer förbränner du på magen)

dock, deff, diet och viktminsking är nog forumet för dig.

[Cerberus]

Ursprungligen postat av muffe85

du kan inte punktförbränna nej, men du kan påverka förbränningspunkterna genom att styrketräna vissa områden extra mycket.
Ju mer muskler du har, ju större förbräning har du vid dom musklerna.

alltså, träna mer mage (ju mer magmuskler, ju mer förbränner du på magen)

dock, deff, diet och viktminsking är nog forumet för dig.

jag tror inte man förbränner mer fett vid just magen bara för att man har mer muskler där. Var fettet ansamlas mest är genetiskt, det man kan göra är att deffa bort så mycket fett som möjligt tills man får de resultat man vill ha.

[muffe85]

Att det är genetiskt att man kan samla mer fett på olika ställen har väl inte något med mitt påstående att göra?


Och det är ju så att ju mer muskler du har i kroppen, ju större förbränning har du. Varför skulle det då vara så himla omöjligt att musklerna på underarmarna, förbränner fett främst från underarmarna?

dett har jag både läst och hört, synd att jag inte har någon referens... :S
Dock, jag kan säkert ha hört/läst fel men även de personliga tränarna på CMS säger att det är så.

[Cerberus]

hmm, har för mig att grub sagt att armarna inte alls kan använda fett som energi..

[muffe85]

citat
"Eftersom du själv inte kan påverka varifrån fettet bryts ner till fria fettsyror är punktförbränning omöjligt.

Det skulle ju verka logiskt att musklerna använder fett från närmaste källa men så är det inte - fettet transporteras till musklerna i form av fria fettsyror via blodet."
Referens: (Hälso info, styrketräning och näringslära. 06jan 2004)

Jag hade alltså fel i mitt påstående om att större magmuskler tar fett från magen.
Men jag hade rätt i att större magmuskler använder mer energi och därmed mer fett.

[Mago]

Ursprungligen postat av muffe85

Att det är genetiskt att man kan samla mer fett på olika ställen har väl inte något med mitt påstående att göra?


Och det är ju så att ju mer muskler du har i kroppen, ju större förbränning har du. Varför skulle det då vara så himla omöjligt att musklerna på underarmarna, förbränner fett främst från underarmarna?

dett har jag både läst och hört, synd att jag inte har någon referens... :S
Dock, jag kan säkert ha hört/läst fel men även de personliga tränarna på CMS säger att det är så.

Större muskelmassa kräver mer energi för att hålla igång ja.. men de plockar ju inte energi direkt från fettet som är jämte.

[muffe85]

Ursprungligen postat av Cerberus

hmm, har för mig att grub sagt att armarna inte alls kan använda fett som energi..

jag drog till med underarmarna för att ge exempel för en muskel. men i mitt förra inlägg klargjorde jag att jag hade fel i en del av min teori.

[muffe85]

Ursprungligen postat av Mago

Större muskelmassa kräver mer energi för att hålla igång ja.. men de plockar ju inte energi direkt från fettet som är jämte.

kolla inlägg 10.

[Mago]

Ursprungligen postat av muffe85

kolla inlägg 10.

Postade ju samtidigt. Sluta mobbas.

[muffe85]

Ursprungligen postat av Mago

Postade ju samtidigt. Sluta mobbas.

sry =)