Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Om dom är konstant halvfulla på 3100 kcal så lär dom ju fyllas på på 3400 kcal och vara så fyllda att överskottet lagras in i fett så att du efter ett tag börjar öka i vikt.
Jag skulle däremot tro att din kropp anpassar sig och blir lite mindre sparsam med kalorierna, och även ökat NEAT när du äter lite mer.
|
Frågan är då var man lägger sig. Vill gå upp långsamt i vikt. Är glykogeninlagringen oberoende av kalorier? Jag skulle kunna äta 3100 kcal men med mer kolhydrater och minskat protein t.ex.