Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Det jag egentligen menade med min förra fråga var hur man hittar sin kaloribalans? Har startat på 3000 och legat mellan 3000-3400 kalorier och försökt lista ut var min balans är. Det jag har märkt är dock att jag verkar ligga i balans vad jag än gör.
Det jag funderar på är om jag t.ex. ligger på 3100kcal, kan det då vara så att mina glykogendepåer är halvfulla men att jag sedan ligger still i vikt? Äter jag t.ex. 3400kcal så kanske det innebär att glykogendepåerna är fulla och att jag sedan ligger still i vikt. Hoppas ni förstår min fråga!
|
Om dom är konstant halvfulla på 3100 kcal så lär dom ju fyllas på på 3400 kcal och vara så fyllda att överskottet lagras in i fett så att du efter ett tag börjar öka i vikt.
Jag skulle däremot tro att din kropp anpassar sig och blir lite mindre sparsam med kalorierna, och även ökat NEAT när du äter lite mer.