Dagens träning
Marklyft med stopp
5 x 100 kg
3 x 120kg
3 x 140kg
2 x 150kg
1 x 160kg
8 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
3 ryckdrag + 1 power snatch
40kg
50kg
55kg
60kg
65kg (enbart power snatch)
Test av event 1 på tävlingen till fredag.
Inga större problem att orka köra hela vägen. Fokus är att göra så många chins som möjligt på denna.
Min 1
1 thruster 40kg
Max chins
Min 2
2 thruster
Max chins
osv, fram till min 10 med 10 thrusters
Skriver ej upp resultat då det kan finnas dem som ska tävla som läser
måsta va lite egen!