Visa ett inlägg
Gammal 2002-08-06, 20:09   #8
AndersT
Max-OT till MAX!
 
AndersTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Göteborg
Inlägg: 105
tisdag

Andra Max-OT passet idag, och det är SÅ JÄVLA bra!! Fick grym pump i rygg och biceps på lite drygt 50 minuter.
Tyvärr är min högra fot/fotled svullen så jag käkar voltaren, men det hindrade inte mig!

Chins: 7@10kg xtra, 5@15kg xtra, 4@15kg xtra kändes bra!
Latsdrag: 6@65kg grymmt trög maskin
Latsdrag med V-handtag: 7@55, 7@60 Sista setet JOBBIGT, körde på en bättre maskin nu än vid latsdragen
Sittande kabelrodd: 2 set, kunde inte sitta riktigt pga foten, så jag skriver inga vikter eller reps här, men hade hyfsad kontakt...

Skivstångscurl: 7@21, 7@31, 4@36 Första gången jag kör denna SUPERÖVNING
Växlande hantelcurl: 7@16, 4@18.5
Hammercurl: 4@18.5
Chins för biceps: 5@10kg xtra

Ja, jag vet att jag är svag i biceps. Det är den muskelgrupp som jag har haft svårast att träna innan, men idag kändes det GRYMT!
JAAA!!!

Senast redigerad av AndersT den 2002-08-07 klockan 07:23.
AndersT är inte uppkopplad   Svara med citat