Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Är en sån som alltid ätit stadig frukost hela uppväxten, så jag tror det är mycket vana.
Jag tycker matlagning är tråkigt så jag håller absolut med dig om den praktiska aspekten. Kanske prövar jag det här med att äta mycket mer sällan någon gång framöver. Men man får även tänka på den sociala biten, ska man mula i sig 3000 kcal efter kl 16 så kan det bli svårt att hänga med polare hela kvällen.
|
Överlag tror jag att fler hade vunnit på att testa olika måltidsfrekvenser. Kanske hade man kunnat råda bot på viss överviktsproblematik i samhället om man förespråkade lägre måltidsfrekvens, där man faktiskt lär sig att hunger inte är livsfarligt. Min mamma till exempel tror att hunger är något man dör av, som aldrig går över. Då blir givetvis lösningen att äta varannan timma. Att bara lära sig hantera hunger, precis som man hanterar ilska eller stress, var verkligen en ögonöppnare för mig. Observera hungern, känn efter hur det verkligen känns utan att reagera på den och låt den passera tills vidare.
Jag kan hålla med om det sociala, men jag läser lite mellan raderna att du tror att lägre måltidsfrekvens handlar om att svulla i sin ensamhet? Så behöver verkligen inte vara fallet, även om det är gött ibland
Är medveten om att det på Kolo finns många som använder en lägre måltidsfrekvens som "ursäkt" för att grisa i sig mängder av man helt själva. Det är lite tragiskt. För mig handlar snarare en lägre måltidsfrekvens om att hålla formen, utan att tumma på det sociala. Att kunna äta en rejäl middag ute, ta dubbla portioner när man blir bjuden till svärföräldrarna och inte tacka nej till en Ben & Jerrys när det vankas filmkväll med ens partner.
Sist men inte minst är det himla skönt att slippa tänka på mat hela tiden. Man vet att man blir mätt när man väl äter, och behöver bara lägga kulinarisk energi på två lagade mål. Då kan man också verkligen anamma sitt riktiga matlagningsintresse, eftersom dessa måltider kan få mycket tid och kärlek vid tillagning.