|
W3P4
Chins (kv 88,6)
Kv+10 x 7, 7, 7, 6
Militärpress
55 x 8, 8, 7
Facepulls
40 x 12, 12, 12
Liggande tricepsextensions
27,5 x 10, 10, 9
Hammercurls och sidlyft
18 x 12, 11, 10
10 x 13, 12, 12
Åt sent igår och fick inte skitit inför passet
Kände mig fett tung
|