|
Träna stenhårt, sköt kosten och dokumentera hur mycket du lyfter varje pass under tre månader, och gör sen en graf över utvecklingskurvan. Sen har du siffror svart på vitt att utgå ifrån som gäller specifikt för just dig och kan ta ställning till huruvida du tycker träningen är värt det. Det kommer säga mer än något teoretiskt uttalande som någon läkare, beroendeläkare, apotekare eller kolozzeum-medlem kan göra.
|