Citat:
|
Ursprungligen postat av Noodles
Det där passet ser jobbigt ut. Låter intressant. 
Jag hade knäböj på pass 2. Problemet var att jag missade det ett par gånger och sedan vågade jag inte köra knäböj pga träningsvärken som påverkar löpningen. Så löjlig är förklaringen. Nu ska jag börja med knäböj igen och leva med träningsvärken i början.
Vad menar du med styrkevändningar? Jag antar att både knäböj och frontböj är lite overkill. Båda tar väl på framsida lår? Jag föredrar i så fall knäböj enbart. |
Träningsvärken vänjer man sig vid, jag kör ju ben tre gånger i veckan och har inga problem att springa.
Styrkevändning:
Med / menade jag antingen eller