[delta_mats]

18/3-18
Skidor Skate


Idag var det herrejösses-snabbt före i spåret, varit varmgrader idag som packat spåret och gjort det nästintill isigt. Var faktiskt svårt att åka fort eftersom det var så hårt och halt.. Var helt säker på att jag skulle ramla vid något tillfälle, men klarade mig med några snubblingar.

Blev först lite stegrande uppvärmning, sedan 4x4 min med 2:30 min vila. Efteråt nedvarvning vilket resulterade i ca 4 km lugn skönt åkning i det extremt lätta spåret. Provade stå och staka lite i spåret och kändes som att jag med utan nämnvärd kraft alls hade god fart och kunnat staka hur länge som helst. Men det var inte dagens uppgift.

Medelpulsen under intervallerna hamnade lite lägre än sist, för att jag inte vågade pressa lika snabbt.
175

Maxpulsen även den lite lägre.
193