|
Jag har ingen aning om vad det kan röra sig om, men jag skulle tagit en paus från det där programet i ett par dagar för att se ifall smärtan går över.
Gör den inte det, är det troligen en bra idé att försöka gå till nån sjukgymnast eller nåt som kan kika lite på vad det kan vara för problem. Med tanke på att du verkar ha gått runt med detta i 7 dagar så är det kanske läge att söka för detta.
Men ifall knäproblemen går över på några dagar (vilket det ju inte verkar ha gjort) så skulle jag kört igång med programet igen, fast kanske lite lugnare för att se om problemet återkommer eller ifall det var nåt slags engångsföreteelse.
Men jag skulle också försöka utröna ifall du gör övningarna på ett vettigt sätt och ifall övningarna öht är vettiga.
Appropå fascia så är ju det hinna runt musklerna, och är väl rimligen inget som finns inuti knät.
|