Konditionsträning, gång, jogg
Sträcka:3km ungefär
Tid: lite snabbare än förra
6 höga stepups
8 medelhöga stepups
10 raka marklyft
10 raka marklyft
Supermans + benlyft för magen!
Rätt rått väder ute idag, regn blåst och mulet men gick fint ändå. Var lite kämpigt i början och slutet för körde enövningarna mitt i löprundan så inte så konstigt.
Foten hade små känningar men mycket bättre än sist, kunde in princip springa hela sträckan så tror jag är på rätt väg här med joggingen.
Gillar att träna såhär. Kanske ska köra lite färre reps typ 5-6 reps per övning och sedan fler set istället.
Nu blir antingen resten av veckan av eller 2 dagar får se!