|
Motion, Promenad
3km
Tid:30-35 minuter!
Varit sjuk i några dagar. Sedan var det ett väldigt bra beslut att inte träna så hårt nu utan köra promenader, vandrig eller jogg gång. Stress nivåerna är nästan nere på noll nu och tycker det är så intressant med alla faktorier man kan påverka själv.
Allt ifrån att sänka intesitet, strukturera upp skolan bättre, sänka koffein mängden, frukost osv allting hjälper till och helt plötsligt är allt lugnt igen.
|