Träning, Blandpass
Latsdrag
35kg*16
35kg*16
Sittande maskinpress för axlar
27kg*16
27kg*16
Maskinpress för bröst
20kg*16
20kg*16
Benpress
90kg*16
90kg*16
Hyper extensions, Hantelcurl, Triceps extentsions och situpsupphöjda!
Konditionsträning, snabb promenad
Puls:120-130
Tid:32 minuter
Nöjd över passet idag
Var skönt att gå efter passet, tror jag kommer skippa löpningen en del nu när höst rusket kommer är mer sugen på promenader.
Funkar att köra på gymmet och maskinerna var grymma, dock tar jag hellre promenaden utomhus nästa gång.