Konditionsträning, Gå jogg intervaller
Tid:45 minuter
Sträcka:6km
Styrketräning rygg och biceps
Rodd med hantel
10kg*25
16kg*16
16kg*15
16kg*12
Biceps
7,5kg*20
7,5kg*18
Var helt underbart att träna idag, fint väder och lagom temperatur! Roligt att man ser att man har börjat gå ner i vikt i spegeln, axlarna börjar sakta men säkert komma fram under späcket!
