|
2025:e passet 25:e Juli mellan 1204 och 1401
Utfallsgång
Knäböj 1rm 174,5kg
0*5
20*5
50*5
80*5
100*5 @ 6 med bälte från detta set
120*5 @ 4
136,4*5 @ 1,1
127*5 @ 0,8
127*5 @ 2
127*5 @ 0,8
127*5 @ 0,6
Gick hyffsat bra
Bänkpress med död start 1rm 106,5kg
20*5
40*5
60*5
70*5 @ 4,5
80*5 @ 2,5
88*5 @ 0,7
82*5 @ 0,6
82*5 @ 1,2
82*5 @ 1,2
82*5 @ 1
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|