Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-16, 13:34   #9440
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

rodd
5 min

bänk
105x7
115x5
125x5
135x3 i 2 set
145x2x2
135x3 i 2 set

böj
250x3 https://www.instagram.com/p/B1OHEbWIxrc/

spotopress
120x8 i 5 set

rodd med hantel. Bänk mot bröst
30x12 i 4 set


comments: Det gick ju, och min rygg överlevde.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat